Թարգմանչաց շարժման տեսադարանը

Անցյալ գիշեր: ՔՈ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆԸ:.mp4

WEBVTT

00:00.000 --> 00:02.000
Ամբողջ օրը հետաձգեցիք։

00:02.000 --> 00:05.000
Իսկ հիմա ուշ է, իսկ քննությունը վաղն է։

00:05.000 --> 00:06.000
Խուճապը տիրում է.

00:07.000 --> 00:12.000
Բայց ինչ կլիներ, եթե ես ձեզ ասեի, որ մինչև առավոտ նստելը, փորձելով հասնել ամեն ինչին, ձախողման ամենաապահով ճանապարհն է:

00:12.000 --> 00:14.000
Եվ ահա հիմնական շրջադարձը.

00:14.000 --> 00:19.000
Քայլը, որը կարող է փրկել ձեր գնահատականները, չի կատարվում, երբ դուք արթուն եք:

00:19.000 --> 00:25.000
Այս տեսանյութում էս ձեզ ցույց կտամ, թե ինչպես կարելի է վերականգնվել այսօրվա աղետից և դեռևս վստահ ներկայանալ քննությանը:

00:25.000 --> 00:31.000
Դիտեք մինչև վերջ, քանի որ ամենաանսպասելի խորհուրդը կստացվի, որն իսկապես կփոխի իրավիճակը։

00:31.000 --> 00:32.000
Քայլ 1.

00:32.000 --> 00:34.000
Հանգստացեք և վերագործարկեք:

00:35.000 --> 00:37.000
Նախ խորը շունչ քաշեք:

00:37.000 --> 00:42.000
Հենց հիմա ուղեղդ երևի գոռում է՝ արդեն ուշ է, ես ամեն ինչ փչացրել եմ։

00:43.000 --> 00:46.000
Մեղքի զգացումը, ափսոսանքը, խուճապի ալիքը նորմալ են:

00:47.000 --> 00:48.000
Բայց ահա ճշմարտությունը.

00:48.000 --> 00:51.000
Մեկ կորցրած օրը չի փչացնի ձեր գնահատականները:

00:51.000 --> 00:54.000
Կարևորն այն է, թե ինչ ես անում այսուհետ:

00:54.000 --> 00:58.000
Եվ ոչ, առաջընթաց գրանցելու համար ձեզ 10 ժամ պետք չէ։

00:58.000 --> 00:59.000
Ձեզ անհրաժեշտ է պլան:

01:00.000 --> 01:06.000
Դուք պետք է դադարեք ամեն ինչ կատարյալ դարձնելու փորձերից և փոխարենը կենտրոնանաք վնասը նվազագույնի հասցնելու վրա:

01:07.000 --> 01:11.000
Որովհետև այս երեկո նպատակը ամբողջ դասագրքին տիրապետելը չէ։

01:11.000 --> 01:17.000
Նպատակը ձեր ունեցած քիչ ժամանակում հնարավորինս խելացի, ամենաարդյունավետ աշխատանքն է:

01:18.000 --> 01:19.000
Եվ հավատացեք, դա հնարավոր է։

01:20.000 --> 01:20.000
Քայլ 2.

01:21.000 --> 01:23.000
Անխղճորեն առաջնահերթություն տվեք:

01:23.000 --> 01:25.000
Այսպիսով, առաջին կանոնը.

01:25.000 --> 01:28.000
Դուք չեք կարող ամեն ինչ սովորել, և դա նորմալ է:

01:28.000 --> 01:33.000
Ուսանողները, ովքեր փորձում են միանգամից խցկել ամեն ինչ, վերջում ոչինչ չեն հիշում:

01:33.000 --> 01:36.000
Փոխարենը, դուք պետք է անխղճորեն առաջնահերթություն դնեք:

01:36.000 --> 01:40.000
Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչն է ամենայն հավանականությամբ դուրս գալու քննությանը:

01:41.000 --> 01:44.000
Ո՞ր թեմաներն է հատկապես կարևորել ուսուցիչը դասարանում:

01:44.000 --> 01:47.000
Որո՞նք են նախկին թերթերում կրկնվող հարցերը:

01:47.000 --> 01:49.000
Սրանք ձեր ոսկու հանքերն են։

01:49.000 --> 01:58.000
Պատկերացրեք, որ դուք ճամպրուկ եք հավաքում, չեք կարող վերցնել ձեր ամբողջ զգեստապահարանը, ուստի վերցնում եք միայն առաջին անհրաժեշտությունը՝ այն, ինչ ձեզ անպայման պետք կգա:

01:58.000 --> 02:00.000
Նույնն արեք ուսումնական նյութի հետ։

02:00.000 --> 02:08.000
Եթե ​​դուք ծախսեք ընդամենը մի քանի րոպե՝ որոշելով, թե ինչ վերացնել, դուք ակնթարթորեն կկրկնապատկեք ձեր մնացած ժամանակի արդյունավետությունը:

02:08.000 --> 02:12.000
Ի վերջո, այժմ դուք պարզապես չեք սովորում, այլ նպատակաուղղված եք աշխատում:

02:13.000 --> 02:13.000
Քայլ 3.

02:14.000 --> 02:17.000
Ակտիվ վերարտադրություն՝ պասիվ ընթերցանության փոխարեն։

02:17.000 --> 02:26.000
Այստեղ է, որ ուսանողներից շատերը կորցնում են իրենց գիշերը. նրանք նստում են դասագրքի հետ, տող առ տող կարդում, կարևորում են մի քանի բառ և իրենց համոզում, որ սովորում են:

02:26.000 --> 02:35.000
Բայց թույլ տվեք հարցնել ձեզ. Քանի՞ անգամ եք կարդացել մեկ էջ, նայել վերև և հասկացել, որ ձեր կարդացածից ոչ մի բառ չեք հիշում:

02:35.000 --> 02:37.000
Դա պայմանավորված է նրանով, որ կարդալը պասիվ է:

02:37.000 --> 02:41.000
Ձեր ուղեղը պարզապես դիտում է տեղեկատվություն, այլ ոչ թե սովորում:

02:41.000 --> 02:45.000
Փոխարենը, անցեք ակտիվ նվագարկման:

02:45.000 --> 02:50.000
Ծածկեք էջը, փակեք ձեր աչքերը և ստիպեք ինքներդ ձեզ բացատրել հայեցակարգը:

02:51.000 --> 02:57.000
Հիշողությունից գրի առեք հիմնական կետերը կամ ձեր նշումները վերածեք ֆլեշ հարցերի և փորձարկեք ինքներդ:

02:57.000 --> 03:02.000
Ձեր ուղեղը հիշում է միայն այն, ինչը դժվարանում է գտնել:

03:02.000 --> 03:10.000
Այսպիսով, եթե դուք զգում եք մի փոքր անհարմարություն, եթե դուք պետք է քրտնեք, հիշելով այս կամ այն ​​սահմանումը, սա ձախողում չէ:

03:10.000 --> 03:13.000
Սա ուսուցում է, որը տեղի է ունենում իրական ժամանակում:

03:13.000 --> 03:14.000
Քայլ 4.

03:15.000 --> 03:16.000
Բացատրեք բարձրաձայն:

03:16.000 --> 03:18.000
Հիմա մի քայլ առաջ գնա:

03:19.000 --> 03:19.000
Բացատրիր.

03:20.000 --> 03:21.000
Այո, բարձրաձայն բացատրեք:

03:21.000 --> 03:23.000
Կարծես պրոֆեսոր լինես։

03:23.000 --> 03:24.000
Ահա գաղտնիքը.

03:24.000 --> 03:32.000
Երբ դուք բացատրում եք, ձեր ուղեղը ստիպված է լինում խճճված տեղեկատվությունը դասավորել պարզ և տրամաբանական բանի մեջ:

03:32.000 --> 03:35.000
Եվ հենց այս գործընթացն է այն ամրացնում հիշողության մեջ:

03:35.000 --> 03:37.000
Ձեզ հանդիսատես պետք չէ:

03:37.000 --> 03:42.000
Ձեր պատը, խաղալիքը, արջը կամ նույնիսկ շունն այժմ ձեր ուսանողներն են:

03:42.000 --> 03:45.000
Եթե ​​կարողանաս պարզ բացատրել նրանց, դու պատրաստ ես քննությանը։

03:46.000 --> 03:48.000
Եթե ​​դուք սայթաքում եք, դա լավ է:

03:48.000 --> 03:51.000
Սա ցույց է տալիս, թե ինչ է պետք կրկնել:

03:51.000 --> 03:56.000
Դա կարող է հիմարություն թվալ, բայց դա գիտելիքների համախմբման ամենաարագ միջոցներից մեկն է:

03:56.000 --> 03:57.000
Քայլ 5.

03:57.000 --> 03:59.000
Մարզման սպրինտներ միկրո ընդմիջումներով.

04:00.000 --> 04:01.000
Բայց ահա շփումը:

04:01.000 --> 04:04.000
Դուք չեք կարող ժամերով նստել առանց ընդմիջման:

04:04.000 --> 04:06.000
Ձեր ուղեղը սահմաններ ունի։

04:06.000 --> 04:11.000
Այսպիսով, անվերջ սեանսներով ձեզ տանջելու փոխարեն, օգտագործեք ուսուցման սպրինտներ:

04:11.000 --> 04:16.000
Քրտնաջան աշխատեք 15-20 րոպե, ապա մի փոքրիկ երեք րոպե ընդմիջում արեք:

04:16.000 --> 04:21.000
Վեր կացեք, ձգվեք, շնչեք, վերակայեք և նորից սուզվեք ձեր ուսումնասիրությունների մեջ:

04:21.000 --> 04:22.000
Եվ ահա թե որտեղ է կախարդանքը:

04:23.000 --> 04:32.000
Երբ դուք խորը կենտրոնանում եք կարճ պոռթկումներով, դուք շատ ավելին կսովորեք 90 րոպեի ընթացքում, քան նմանակված ուսումնասիրության 6 ժամերի ընթացքում:

04:32.000 --> 04:35.000
Ոչ հեռախոսներ, ոչ ծանուցումներ:

04:35.000 --> 04:37.000
Ինքնաթիռի ռեժիմը ձեր լավագույն ընկերն է:

04:37.000 --> 04:42.000
Խոսքը ոչ թե ավելի երկար սովորելու մասին է, այլ ավելի խելացի սովորելու:

04:42.000 --> 04:43.000
Քայլ 6.

04:43.000 --> 04:45.000
Քունը ձեր գաղտնի զենքն է:

04:46.000 --> 04:50.000
Եվ ահա այն հատվածը, որ գրեթե յուրաքանչյուր խուճապի մատնված ուսանող սխալվում է:

04:50.000 --> 04:52.000
Նա փորձում է ամբողջ գիշեր արթուն մնալ։

04:52.000 --> 04:57.000
Եվ թույլ տվեք կոպիտ լինել, սա ամենաարագ ճանապարհն է ինքներդ ձեզ սաբոտաժ անելու համար:

04:57.000 --> 04:58.000
Ինչո՞ւ։

04:58.000 --> 05:02.000
Քանի որ ձեր ուղեղը չի պահպանում գիտելիքները, երբ դուք արթուն եք:

05:02.000 --> 05:04.000
Այն ապահովում է դրանք քնած ժամանակ:

05:04.000 --> 05:08.000
Սա այն դեպքում, երբ կարճաժամկետ փաստերը տեղափոխվում են երկարաժամկետ հիշողություն:

05:08.000 --> 05:10.000
Այսպիսով, մի զոհաբերեք քունը:

05:10.000 --> 05:15.000
Փոխարենը, այս գիշեր խելամտորեն սովորեք, ապա գոնե մի քանի ժամ քնեք:

05:16.000 --> 05:20.000
Առավոտյան արագ վերանայեք հիմնական կետերը 10-15 րոպե:

05:20.000 --> 05:30.000
Ուշ գիշերվա կենտրոնացման և առավոտյան թարմության այս կրկնակի ցնցումը անսահմանորեն ավելի հզոր է, քան նստել մինչև լուսաբաց՝ նայելով այն գրառումներին, որոնք, այնուամենայնիվ, չեք հիշի:

05:30.000 --> 05:35.000
Եթե ​​դու դեռ կասկածում էս ինքդ քեզ, լսիր, ես ինքս այս իրավիճակում եմ եղել:

05:35.000 --> 05:40.000
Ես կորցրի ամբողջ օրեր, զգացի ջախջախիչ մեղք և մտածեցի, որ ամեն ինչ ավարտված է:

05:40.000 --> 05:45.000
Բայց ահա թե ինչ հասկացա. քննությունները չեն վերաբերում նրան, թե քանի ժամ ես սովորում:

05:45.000 --> 05:48.000
Նրանք խոսում են այն մասին, թե որքան խելացի էր այս ժամացույցը:

05:48.000 --> 05:52.000
Մեկ վատ օրը չի որոշում քո ապագան։

05:52.000 --> 05:55.000
Ձեզ բնորոշողը ձեր արձագանքն է կրիտիկական պահին:

05:55.000 --> 06:01.000
Այս երեկո ձեր հնարավորությունն է՝ խուճապը վերածելու առաջընթացի, իսկ կորցրած օրը՝ զարմանալի հաղթանակի:

06:02.000 --> 06:06.000
Դուք կարող եք այսօրվա աղետը վերածել վաղվա հաջողության:

06:06.000 --> 06:10.000
Եթե ​​այս տեսանյութը ձեզ օգնեց, ապա անպայման հավանեք և բաժանորդագրվեք։

06:10.000 --> 06:16.000
Ես կիսում եմ ուսումնական հաքերները, որոնք փրկում են ուսանողներին խուճապից և օգնում նրանց սովորել ավելի խելացի, ոչ թե դժվար:

06:16.000 --> 06:28.000
Եվ եթե ցանկանում եք ավելի մանրամասն քայլ առ քայլ ռազմավարություններ՝ բարելավելու ձեր հիշողությունը և ամեն ինչից առաջ ընկնելու համար, նախքան խուճապը սկսվի, ստուգեք իմ «Ինչպես զարգացնել բացառիկ հիշողություն» էլեկտրոնային գիրքը:

06:28.000 --> 06:30.000
Ես թողեցի ստորև նշված հղումը։