Թարգմանչաց շարժման տեսադարանը

Դեյվիդ Գոգինսի մտքի գաղտնիքները. Ինչպես դառնալ անկասելի.mp4

WEBVTT

00:00.000 --> 00:01.000
Մի բան հարցնեմ.

00:01.000 --> 00:08.000
Երբևէ հանդիպե՞լ եք մի մարդու, ով ճնշման տակ չի ընկրկել, ով կարող է քայլել քաոսի մեջ և դեռ պահպանել իր ուշադրությունը:

00:08.000 --> 00:14.000
Մարդ, այնքան սուր միտք, այնքան անթաքույց, որ գրեթե վախեցնող էր:

00:14.000 --> 00:19.000
Ահա մի ճշմարտություն, որը շատերը երբեք չեն լսում. դուք կարող եք զարգացնել նման միտք:

00:20.000 --> 00:22.000
Միտքն այնքան հզոր է, որ վախեցնում է մարդկանց։

00:22.000 --> 00:27.000
Ոչ թե այն պատճառով, որ դուք ագրեսիվ եք, ոչ թե այն պատճառով, որ բարձրաձայն եք, այլ այն պատճառով, որ դուք անսասան եք:

00:27.000 --> 00:32.000
Եվ այս տեսանյութի վերջում դուք պարզապես չեք իմանա, թե ինչու է կարևոր մտավոր ուժը:

00:32.000 --> 00:34.000
Դուք հստակ կիմանաք, թե ինչպես զարգացնել այն:

00:35.000 --> 00:36.000
Քայլ առ քայլ.

00:36.000 --> 00:37.000
Եկեք սկսենք:

00:37.000 --> 00:38.000
Դաս առաջին.

00:38.000 --> 00:46.000
Անցում դեպի անսասան մտածելակերպ. Ահա առաջին բանը, որ դուք պետք է հասկանաք. կյանքը չպետք է լինի արդար, այն չպետք է հեշտ լինի:

00:46.000 --> 00:48.000
Այն պետք է խստացնի ձեզ:

00:48.000 --> 00:52.000
Մարդկանց մեծամասնությունը ծախսում է իր կյանքը՝ փորձելով խուսափել դժվարություններից:

00:52.000 --> 00:55.000
Հոգեպես ուժեղ մարդիկ, նրանք փնտրում են նրանց։

00:55.000 --> 00:55.000
Ինչո՞ւ։

00:56.000 --> 00:58.000
Որովհետև ճնշումն այն է, ինչը սրում է սուրը:

00:58.000 --> 01:03.000
Իսկ եթե խուսափեք ճնշումից, կմնաք ձանձրալի, փխրուն, մոռացվող։

01:03.000 --> 01:08.000
Եթե ​​ցանկանում եք զարգացնել միտք, որը վախեցնում է մարդկանց, դուք պետք է այն մարզեք մկանի պես:

01:08.000 --> 01:10.000
Իսկ մկանները աճում են միայն դիմադրության միջոցով:

01:10.000 --> 01:15.000
Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ կյանքը ձեզ քաոսի մեջ գցի, մի հարցրեք, թե ինչու ես:

01:15.000 --> 01:17.000
Հարցրեք, թե ինչ է սա իմ մեջ զարգանում:

01:18.000 --> 01:18.000
Դաս 2.

01:18.000 --> 01:21.000
Չորս սովորություն, որոնք ստեղծում են մտավոր պողպատ.

01:22.000 --> 01:28.000
Հոգեկան ուժը չի կառուցվում մեկ բեկումնային պահի մեջ, այն կառուցվում է ստվերում, ձեր առօրյա սովորությունների մեջ:

01:28.000 --> 01:31.000
Ահա չորսը, որոնք բաժանում են թույլերին անկասելիից:

01:32.000 --> 01:34.000
Միակ բանը ցրտին ենթարկվելն է։

01:34.000 --> 01:37.000
Սառը ցնցուղ, սառցե լոգանքներ, առավոտյան սառնամանիք:

01:37.000 --> 01:42.000
Խոսքը ոչ թե թրենդային լինելու մասին է, այլ միտումնավոր անհարմար բան անելու մասին:

01:42.000 --> 01:45.000
Դուք մարզում եք ձեր ուղեղը, որպեսզի դադարի փախչել ցավից:

01:45.000 --> 01:47.000
Երկրորդը ֆիզիկական պատրաստվածությունն է:

01:47.000 --> 01:49.000
Ձեր մարմինն ու միտքը կապված են:

01:49.000 --> 01:52.000
Երբ ձեր մարմինը դառնում է դիմացկուն, ձեր միտքը հետևում է:

01:53.000 --> 01:54.000
Մի աշխատիր լավ տեսք ունենալու համար:

01:55.000 --> 01:56.000
Մարզվեք դիմանալու համար։

01:56.000 --> 01:58.000
Ամենօրյա լռություն.

01:58.000 --> 01:59.000
Մտածեք։

02:00.000 --> 02:01.000
Հանգիստ նստիր։

02:01.000 --> 02:05.000
5 րոպե հոգեկան հանգստությունը ավելի դժվար է, քան մեկ ժամ մարզասրահում:

02:05.000 --> 02:08.000
Լռությունը սրում է գիտակցությունը և սպանում ներքին աղմուկը:

02:09.000 --> 02:10.000
Կամավոր անհանգստություն.

02:10.000 --> 02:11.000
Վաղ արթնացեք:

02:12.000 --> 02:13.000
24 ժամ ծոմ պահեք:

02:14.000 --> 02:15.000
Բարձրացեք աստիճաններով:

02:15.000 --> 02:16.000
Խոսի՛ր։

02:16.000 --> 02:17.000
Ասա ոչ:

02:17.000 --> 02:19.000
Դժվար գործեր արեք, երբ պետք չէ:

02:19.000 --> 02:23.000
Այսպիսով, երբ կյանքը ստիպում է ձեզ անհարմար զգալ, դուք պատրաստ եք:

02:24.000 --> 02:25.000
Դաս 3.

02:25.000 --> 02:28.000
Ազատվեք այս երեք թուլացնող սովորություններից.

02:28.000 --> 02:31.000
Եթե ​​ուզում էս թույլ մնալ, արա դա։

02:31.000 --> 02:31.000
Առաջին.

02:31.000 --> 02:32.000
Բողոքել.

02:32.000 --> 02:35.000
Յուրաքանչյուր բողոք ձախողման փորձ է:

02:35.000 --> 02:39.000
Հոգեպես ուժեղ մարդիկ չեն բողոքում, նրանք հարցեր են լուծում։

02:39.000 --> 02:40.000
Երկրորդ.

02:40.000 --> 02:41.000
Փնտրեք հարմարավետություն:

02:41.000 --> 02:43.000
Հարմարավետությունը ձեզ փափուկ է դարձնում:

02:43.000 --> 02:47.000
Աճն այն է, որտեղ ավարտվում է ձեր հարմարավետության գոտին:

02:47.000 --> 02:48.000
Ցանկանու՞մ եք խաղաղություն։

02:48.000 --> 02:50.000
Վաստակեք այն ճնշման միջոցով:

02:50.000 --> 02:50.000
Երրորդ.

02:51.000 --> 02:52.000
Պատրվակներ հորինեք.

02:52.000 --> 02:56.000
Արդարացումները սուտ են, որոնք մենք ինքներս մեզ ասում ենք պատասխանատվությունից խուսափելու համար:

02:57.000 --> 02:58.000
Դուք միշտ ունեք ընտրություն:

02:58.000 --> 03:00.000
Միշտ, խոստովանիր դա:

03:00.000 --> 03:07.000
Դաս 4. Դեյվիդ Գոգինսի միտքը Թույլ տվեք պատմել ձեզ մի մարդու մասին, ում միտքը վախեցնում է մարդկանց:

03:07.000 --> 03:08.000
Դեյվիդ Գոգինս.

03:08.000 --> 03:12.000
Նա մեծացել է բռնությամբ, աղքատությամբ և ավելորդ քաշով:

03:12.000 --> 03:15.000
Ոչ մի ապագա, ոչ մի աջակցություն, ոչ մի պատճառ հավատալու ինքներդ ձեզ:

03:15.000 --> 03:19.000
Բայց այդ ցավը որպես բանտ օգտագործելու փոխարեն վառելիքի վերածեց։

03:20.000 --> 03:23.000
Նա կոտրված ոտքերով վազեց 100 մղոն մրցավազք:

03:23.000 --> 03:26.000
Բազմաթիվ անհաջողություններից հետո նա դարձավ Navy SEAL:

03:26.000 --> 03:28.000
Նա տառապանքը վերածեց ուժի:

03:28.000 --> 03:34.000
Նրա միտքը ոչ միայն ոգեշնչում է մարդկանց, այլև վախեցնում է նրանց, ովքեր դեմ առ դեմ չեն եկել իրենց հետ։

03:34.000 --> 03:38.000
Պարտադիր չէ լինել Գոգինյան, բայց պետք է դադարել փախչել քո արտացոլանքից:

03:39.000 --> 03:41.000
Հիմա մի րոպե իջնենք երկիր։

03:41.000 --> 03:46.000
Որովհետև, հնարավոր է, դուք չեք վազում ուլտրամարաթոններ կամ մարզվում եք զինվորականների համար:

03:46.000 --> 03:51.000
Միգուցե դուք ուսանող եք, որը պայքարում է ուսումնասիրությունների, քննությունների, նախագծերի և ճնշումների միջոցով:

03:51.000 --> 03:54.000
Եվ դուք մտածում եք, թե ինչպես է այս ամենը վերաբերում ինձ:

03:55.000 --> 04:04.000
Եթե ​​դուք զարգացնեք մտավոր ուժը հիմա՝ դասարանում, հանրակացարանում, ձեր գրասեղանի մոտ, դուք լուսային տարիներով առաջ կլինեք բոլորից, ովքեր պարզապես գնում են հոսքի հետ:

04:05.000 --> 04:06.000
ծանրաբեռնված առաջադրանքներով.

04:06.000 --> 04:08.000
Շնչել, առաջնահերթություն տալ:

04:09.000 --> 04:11.000
Հարձակվեք մեկ խնդրի վրա:

04:11.000 --> 04:12.000
Սա կարգապահություն է գործողության մեջ:

04:13.000 --> 04:14.000
Դժվար է կենտրոնանալ:

04:14.000 --> 04:17.000
Մարզե՛ք ձեր ուղեղը այնպես, ինչպես մարզիկը մարզում է իր մարմինը:

04:17.000 --> 04:22.000
Կարճ ու հանգիստ սեանսներ, սառը ցնցուղներ, առանց շեղումների:

04:22.000 --> 04:24.000
Եթե ​​դուք վախենում եք ձախողել թեստը կամ դասը, հիանալի է:

04:24.000 --> 04:32.000
Այդ վախը նշանակում է, որ դա կարևոր է, բայց թույլ մի՛ տուր, որ այն քեզ կաթվածահար անի, թող սրի քեզ:

04:32.000 --> 04:35.000
Յուրաքանչյուր վատ գնահատական ​​դաս է, ոչ թե ցմահ ազատազրկում:

04:36.000 --> 04:40.000
Իսկ երբ մյուսները պատրաստվում են վերջին պահին կամ հանձնվում են ճանապարհի կեսին, դու դեռ այնտեղ ես։

04:40.000 --> 04:43.000
Հանգիստ, կենտրոնացած, անողոք:

04:43.000 --> 04:45.000
Քանի որ ահա ճշմարտությունը.

04:45.000 --> 04:55.000
Սա այն վայրն է, որտեղ դուք սովորում եք դիմանալ դժվարություններին, ներկայանալ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ չեք ցանկանում, և զարգացնել սովորություններ, որոնք ձեզ կծառայեն հաջորդ 50 տարիներին:

04:55.000 --> 04:59.000
Ուրեմն, եթե ուսանող ես, հետ չես ընկնում, վերապատրաստվում էս։

04:59.000 --> 05:04.000
Եվ հավատացեք, որ այն մտածելակերպը, որը դուք հիմա ձևավորում եք, հետագայում կվախեցնի ձեր բոլոր մրցակիցներին:

05:04.000 --> 05:08.000
Դաս 5. Զգացմունքային վերահսկողությունը ուժ է:

05:08.000 --> 05:13.000
Սենյակում ամենասարսափելին նա է, ով զգում է ամեն ինչ, բայց ոչնչի չի արձագանքում:

05:13.000 --> 05:19.000
Հոգեկան ուժը հանդարտությունը չէ, դա ձեր զգացմունքները կառավարելու և դրանց ստրուկը չլինելու կարողությունն է:

05:20.000 --> 05:21.000
Սա է հնարքը:

05:21.000 --> 05:23.000
Արձագանքելուց առաջ կանգ առեք։

05:23.000 --> 05:25.000
Շնչեք, հաշվեք մինչև երեքը:

05:25.000 --> 05:27.000
Այս դադարում դուք վերականգնում եք վերահսկողությունը:

05:27.000 --> 05:32.000
Եվ այն պահին, երբ դուք դադարում եք էմոցիոնալ արձագանքել, մարդիկ նկատում են:

05:32.000 --> 05:34.000
Նրանք զգում են քո ներկայությունը։

05:34.000 --> 05:35.000
Սա իշխանություն է:

05:35.000 --> 05:36.000
Դաս 6.

05:36.000 --> 05:38.000
Անհաջողությունը վերածեք վառելիքի:

05:38.000 --> 05:42.000
Ուժեղ մտքերը չեն վախենում ձախողումից, նրանք սնվում են դրանով:

05:42.000 --> 05:45.000
Անհաջողությունը չի նշանակում, որ դուք բավականաչափ լավ չեք:

05:45.000 --> 05:47.000
Դա նշանակում է, որ դուք հաղթահարում եք սահմանները:

05:47.000 --> 05:49.000
Սա պատ չէ, սա հայելի է։

05:50.000 --> 05:52.000
Եվ այս հայելին ձեզ հստակ ցույց կտա, թե որտեղ պետք է աճել:

05:52.000 --> 05:57.000
Միակ ճանապարհը, որով անհաջողությունը կարող է կոտրել ձեզ, դա այն է, որ դուք հանձնվեք:

05:57.000 --> 06:02.000
Այսպիսով, ընկեք, կոտրվեք, արյունահոսեք, պարզապես մի կանգնեք:

06:02.000 --> 06:04.000
Uroxy - կարգապահություն:

06:04.000 --> 06:05.000
Վերջին զենքը.

06:06.000 --> 06:09.000
Մոտիվացիան լավ է զգում, բայց կարգապահությունը կայսրություն է կառուցում:

06:10.000 --> 06:15.000
Եթե ​​դուք գործեք միայն այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք, ապա կարճ կյանք կունենաք:

06:15.000 --> 06:23.000
Կարգապահությունը վաղ արթնանալն է, երբ ոչ ոք չի նայում, «ոչ» ասելը, երբ բոլորն ասում են «այո», հավատարիմ մնալ պլանին, երբ կասկածներ են ներթափանցում:

06:24.000 --> 06:27.000
Դա գրավիչ չէ, բայց դա այն է, թե ինչից են կազմված չեմպիոնները:

06:27.000 --> 06:32.000
Ամեն անգամ, երբ դուք ընտրում եք կարգապահությունը հարմարավետության փոխարեն, դուք մի փոքր ավելի վտանգավոր եք դառնում:

06:32.000 --> 06:34.000
Ուժեղ լինելու համար պետք չէ գոռալ:

06:35.000 --> 06:37.000
Անկասելի լինելու համար պարտադիր չէ կատարյալ լինել:

06:38.000 --> 06:42.000
Պարզապես պետք է հենց հիմա որոշեք, որ ավարտել եք փոքր խաղերը:

06:42.000 --> 06:45.000
Որովհետև ուժեղ միտքը բախտից չի գալիս:

06:45.000 --> 06:49.000
Դա գալիս է ամեն օր կատարած փոքրիկ ընտրություններից:

06:49.000 --> 06:54.000
Այսպիսով, հարցն այն է, որ դուք պատրա՞ստ եք այնպիսի միտք կառուցել, որ այն վախեցնի մարդկանց:

06:54.000 --> 06:58.000
Եթե ​​դա ազդել է ձեզ վրա, խնդրում ենք կիսվել այն մեկի հետ, ով դրա կարիքն ունի:

06:58.000 --> 07:02.000
Եվ եթե պատրաստ եք էլ ավելի արդիականացնել ձեր մտածողությունը, բաժանորդագրվեք։

07:03.000 --> 07:04.000
Սա դեռ սկիզբն է:

07:04.000 --> 07:07.000
Եղեք զգոն, մնացեք վտանգավոր: