Թարգմանչաց շարժման տեսադարանը

ԻՆՉՈՒ՞ Է Մխիթարությունը ՔՈ ԿՅԱՆՔԸ ՔԱՆԴՈՒՄ:.mp4

WEBVTT

00:00.000 --> 00:06.000
Անշուշտ շատերը ծանոթ են այն մարդկանց պատմություններին, ովքեր մեգապոլիս են եկել հեռավոր գավառից և կարողացել են իրենց ճանապարհը բացել դեպի գագաթը:

00:07.000 --> 00:20.000
Բիզնեսում, սպորտում կամ արվեստում արդյունքի հասածների կենսագրությունները վկայում են, որ նրանցից գրեթե յուրաքանչյուրը լուրջ ճգնաժամ է ապրել կամ բախվել ռեսուրսների խիստ սղության, ինչը նրանց ստիպել է հսկայական ջանքեր գործադրել։

00:20.000 --> 00:29.000
Յուրաքանչյուր մեծ հաջողություն ունի իր նախապատմությունը. ոմանք իրենց մանկությունն անցկացրել են փողոցային շուկայի վաճառասեղանի հետևում, մյուսները տասնյակ մերժումներ են ստացել քասթինգներում:

00:29.000 --> 00:34.000
Նեյրոգիտության մեջ շատ ակտիվորեն ուսումնասիրվում է ամբիցիոզ մարդկանց հետաձգումը։

00:35.000 --> 00:43.000
Երբ մարդն ունի բարձր ինտելեկտ և լայնածավալ ծրագրեր, բայց տարիներ շարունակ չի կարողանում առաջին քայլն անել, սա կործանարար ներքին կոնֆլիկտ է ստեղծում։

00:44.000 --> 00:46.000
Այս նախագիծը ստեղծվել է որպես այս խնդրի պատասխան:

00:46.000 --> 00:56.000
Մեզնից յուրաքանչյուրի շրջապատում կան հսկայական ներուժ ունեցող մարդիկ, ովքեր ժամանակ են նշում պարզապես այն պատճառով, որ իրենց կյանքի տարրական պայմանները բավականին տանելի են թվում:

00:56.000 --> 01:10.000
Այս նյութը ստեղծվել է, որպեսզի օբյեկտիվ պատասխան տա, թե ինչու են հավակնոտ մարդիկ հաճախ հայտնվում սեփական ծուլության պատանդը, մինչդեռ նրանք, ովքեր ճգնաժամի մեջ են, ակնթարթորեն ռեսուրսներ են գտնում ուժեղ մեկնարկի համար:

01:10.000 --> 01:16.000
Այս մեխանիզմը հասկանալու համար բավական է նայել մարդու օրգանիզմում տեղի ունեցող գործընթացներին։

01:16.000 --> 01:22.000
Որոշակի մկանային խումբ ուժեղացնելու համար պետք է գնալ մարզասրահ և մանրաթելերը ենթարկել սթրեսի:

01:22.000 --> 01:32.000
Ուղեղի աշխատանքը բարելավելու համար դուք պետք է ուսումնասիրեք բարդ հոդվածներ, սովորեք նոր լեզուներ կամ փորձեք կենտրոնանալ՝ հաղթահարելով ձանձրույթն ու ներքին դիմադրությունը։

01:33.000 --> 01:38.000
Այս բոլոր գործընթացները միավորված են մեկ հիմնարար գործոնով՝ վերահսկվող անհանգստություն:

01:38.000 --> 01:46.000
Անհանգստությունն է, որ ստիպում է կենսաբանական համակարգին զարգանալ, մինչդեռ բացարձակ հարմարավետությունն ու անվտանգությունը հանգեցնում են դեգրադացիայի:

01:47.000 --> 01:54.000
Մարդու մարմինը բաղկացած է միլիարդավոր բջիջներից և նեյրոններից, որոնք անընդհատ աշխատում են էներգիա խնայելու համար:

01:54.000 --> 02:03.000
Երբ կայունության համար իրական վտանգ է առաջանում, ուղեղը ակնթարթորեն վերադասավորում է առաջնահերթությունները և ակտիվացնում այն ​​ոլորտները, որոնք պատասխանատու են կոնկրետ առաջադրանքի լուծման համար:

02:03.000 --> 02:10.000
Պարզ խոսքերով, համակարգը ստանում է մոլեկուլային մակարդակում գործողության հզոր կենսաքիմիական ազդակ:

02:10.000 --> 02:13.000
Հենց այսպես է աշխատում հարմարվողականության մեխանիզմը։

02:13.000 --> 02:22.000
Ֆիզիկական ակտիվության ազդեցության տակ մկանները ուժեղանում են, իսկ կանոնավոր ինտելեկտուալ սթրեսի դեպքում ուղեղում նոր նյարդային կապեր են ձևավորվում։

02:23.000 --> 02:26.000
Հենց նույն սկզբունքն է գործում հասարակական կյանքում։

02:26.000 --> 02:33.000
Երբ մարդը հայտնվում է բոլորովին անծանոթ և դաժան միջավայրում, ուղեղն ակնթարթորեն վտանգ է ներկայացնում գոյատևման համար:

02:33.000 --> 02:37.000
Նախաճակատային ծառի կեղևը սկսում է աշխատել առավելագույն հզորությամբ:

02:37.000 --> 02:41.000
Սթրեսի բարձր մակարդակն այս դեպքում գործում է որպես կատալիզատոր:

02:41.000 --> 02:48.000
Դժվար սկզբնական պայմանները զարգացնում են հարմարվողականությունը, ինչը շատ ավելի հեշտ է դարձնում ապագայում նպատակներին հասնելը:

02:48.000 --> 02:53.000
Բայց եթե արտաքին դրդապատճառներ չկան, հավակնությունները ցրվում են, իսկ կենսաբանական ծուլությունը:

02:53.000 --> 03:05.000
Շատերը հակված են մեղադրել իրենց կամքի ուժի բացակայության համար՝ հարցեր տալով՝ ես հասանելի եմ աշխարհի ողջ տեղեկատվությանը, ունեմ հստակ ծրագրեր, ինչու եմ շարունակում պասիվ մնալ։

03:05.000 --> 03:08.000
Պատասխանը էվոլյուցիոն կենսաբանության մեջ է:

03:08.000 --> 03:19.000
Եթե ​​սննդի, անվտանգության և հարմարավետության հիմնական կարիքները լիովին բավարարված են, ուղեղը արգելափակում է դոֆամինի և էներգիայի արտազատումը երկարաժամկետ և վերացական առաջադրանքների համար:

03:20.000 --> 03:26.000
Ամբողջական հարմարավետության պայմաններում ամբիցիաների վրա էներգիա վատնելը համակարգին չարդարացված ռիսկ է թվում։

03:26.000 --> 03:32.000
Կենսաբանական այս փակուղին հաղթահարելու երեք կոնկրետ քայլ կա.

03:32.000 --> 03:33.000
Քայլ առաջին.

03:33.000 --> 03:39.000
Պետք է ընդունել, որ ծուլությունը շեմ չէ, այլ ուղեղի բնական էներգախնայող ֆունկցիա։

03:39.000 --> 03:45.000
Երբ համակարգը բախվում է չափազանց մեծ կամ անորոշ խնդրի առաջ, պաշտպանության ռեժիմն ակտիվանում է:

03:46.000 --> 03:54.000
Քանի դեռ լայնածավալ նպատակը չի բաժանվել հասկանալի միկրոառաջադրանքների, ուղեղը սաբոտաժի է ենթարկելու աշխատանքի սկսելու ցանկացած փորձ։

03:54.000 --> 04:00.000
Քայլ երկրորդ. կարևոր է գիտակցել, որ ծանոթ հարմարավետությունը ներուժի համար ամենավտանգավոր ծուղակն է:

04:01.000 --> 04:05.000
Ուղեղը միշտ ավելի բարձր է գնահատում փոփոխությունների ռիսկը, քան կայուն անգործությունը:

04:05.000 --> 04:13.000
Ահա թե ինչու միլիոնավոր մարդիկ նախընտրում են ամեն երեկո անցկացնել կարճ տեսանյութեր դիտելով՝ իրենց սեփական նախագիծը ստեղծելու փոխարեն:

04:13.000 --> 04:16.000
Դա ձեռնտու չէ, բայց անվտանգ է հոգեկանի համար։

04:16.000 --> 04:23.000
Դուք կարող եք տարիներ շարունակ լինել այս ծուղակի մեջ՝ զգալով մշտական ​​մեղքի զգացում չիրացված ներուժի համար:

04:23.000 --> 04:33.000
Այս օրինաչափությունը կոտրելու միակ միջոցը գիտակցաբար վերահսկվող անհարմարության մեջ մտնելն է՝ հասկանալով, որ ոգեշնչումը երբեք չի գա բացարձակ խաղաղության վիճակի:

04:33.000 --> 04:38.000
Քայլ երրորդը օգտակար անհարմարությունների արհեստական ​​ներմուծումն է առօրյա կյանքում:

04:39.000 --> 04:49.000
Սա կարող է լինել միևնույն ժամանակ բարդ ուսուցման ֆիքսված ժամ, աշխատանքային հիմնական ժամանակահատվածում սմարթֆոնի ամբողջական հրաժարում կամ դոֆամինի արագ հաճույքների խիստ սահմանափակում:

04:49.000 --> 05:00.000
Կարճ ժամանակ անց կվերակառուցվեն հարմարվողականության մեխանիզմները, և բարդ խնդիրների լուծումը կսկսի շատ ավելի բավարարվածություն բերել, քան պասիվ սպառող բովանդակությունը:

05:00.000 --> 05:10.000
Այս նախագծի վրա աշխատանքը նույնպես կառուցված է ամենօրյա դիմադրության հաղթահարմամբ, քանի որ երկարաժամկետ արդյունքը միշտ ավելի կարևոր է, քան ակնթարթային հանգիստը:

05:10.000 --> 05:13.000
Գլոբալ առումով այս օրենքը գործում է առանց բացառության։

05:14.000 --> 05:21.000
Եթե ​​ցանկանում եք իրականացնել լայնածավալ հավակնություններ, ապա պետք է գիտակցաբար դիմադրության կետեր փնտրել և կենտրոնանալ դրանց վրա:

05:22.000 --> 05:28.000
Միայն վերահսկվող անհարմարության միջով անցնելով կարող եք վերականգնել ձեր ուղեղը և հաղթահարել խրոնիկական ծուլությունը:

05:29.000 --> 05:34.000
Բաժանորդագրվեք ալիքին, որպեսզի բաց չթողնեք անձնական արդյունավետության հիմնական մեխանիզմների վերլուծությունները:

05:34.000 --> 05:36.000
Հավանել և ակտիվացնել ծանուցումները:

05:36.000 --> 05:37.000
Կհանդիպենք նորից: