Թարգմանչաց շարժման տեսադարանը

ԻՆՉՊԵ՞Ս ՀԱՂԹԱՀԱՐԵԼ Ծուլությունը:.mp4

WEBVTT

00:00.000 --> 00:12.000
Եթե ​​ցանկանում եք, ասեք ինձ գաղտնիք, այս տեսանյութը դիտելու կարիք չկա հենց հիմա, այս վայրկյանին դուք արդեն կարողանում եք խորանալ ամենաբարդ նախագծերի մեջ, իրականացնել ձեր երազանքները՝ միաժամանակ կարգավորելով քնի և մարզումների ռեժիմը:

00:12.000 --> 00:14.000
Եվ այս ամենը առանց խոժոռման։

00:14.000 --> 00:14.000
Չե՞ք հավատում ինձ:

00:15.000 --> 00:16.000
Այնուհետև ես ձեզ մի պարզ փաստ կտամ.

00:17.000 --> 00:22.000
Երբ դուք պտտվում եք ձեր լրահոսով, բովանդակության սպառումը ձեր ուղեղը բեռնում է մինչև բարդության մակարդակ:

00:22.000 --> 00:27.000
Դուք մեկ վայրկյանում կլանում եք գիգաբայթ տեսողական, լսողական և իմաստային տեղեկատվություն:

00:27.000 --> 00:29.000
Եվ ձեր ուղեղը ներմուծում է դա:

00:30.000 --> 00:32.000
Ոչ մի ծուլություն չի խանգարում նրան:

00:32.000 --> 00:35.000
Ուրեմն ինչո՞ւ է նա ոտքով հարվածում քիչ թե շատ դժվար գործին:

00:36.000 --> 00:40.000
Իսկ ինչպե՞ս ստիպել նրան ոչ միայն աշխատել, այլ երազել բարդ խնդիր լուծելու մասին։

00:40.000 --> 00:42.000
Պատրաստվեք, հիմա ես ձեզ ամեն ինչ կասեմ:

00:43.000 --> 00:56.000
Մարդու ուղեղը էվոլյուցիայի երակն է, ավելի հզոր, քան գոյություն ունեցող ցանկացած համակարգիչ, այն պաշտպանում է ցանկացած նյարդային ցանց, և նրա հաշվողական ունակությունները թույլ են տալիս վայրկյանում կատարել 10 կվադրիլիոն գործողություն:

00:56.000 --> 00:58.000
Բայց մեկ հատակ կա, դժվար է կառավարել։

00:59.000 --> 01:03.000
Նա իմպուլսիվ է և զգացմունքային և հաճախ պարզապես մղված:

01:03.000 --> 01:13.000
Հետևաբար, դրա վրա վերահսկողության տակ առնելու համար էվոլյուցիան ստեղծեց նախաճակատային տուփը՝ ուղեղի այն մասը, որը պատասխանատու է պլանավորման, կամքի ուժի և կենդանիների ցանկությունները զսպելու համար:

01:13.000 --> 01:19.000
Խնդիրն այն է, որ այս ընդերքը չի համապատասխանում խնդրին, քանի որ այն գոյություն է ունեցել 100 միլիոն տարի:

01:20.000 --> 01:23.000
Եթե ​​կարծում եք, որ տարիքը բարձր է, ապա սխալվում եք։

01:23.000 --> 01:26.000
Էվոլյուցիայի առումով սա խայտառակ վայրկյան է:

01:26.000 --> 01:29.000
Ձեր խնդիրը ծուլությունը կամ ձգձգումը չէ։

01:29.000 --> 01:31.000
Ձեր ուղեղում ոչ մի վատ բան չկա:

01:31.000 --> 01:33.000
Դուք ծուռ կամ թերի չեք։

01:33.000 --> 01:35.000
Ձեր ուղեղի ղեկին ուղղակի երեխա է նստած:

01:36.000 --> 01:39.000
Հրաման ես տալիս, որ աշխատի, գազը բաց է թողնում։

01:39.000 --> 01:42.000
Խնդրում էս շուտ քնել, նա մոռանում է, թե որտեղ է արգելակը։

01:42.000 --> 01:45.000
Դուք աղաչում եք գնալ մարզասրահ, բայց այն պարզապես կանգ է առնում:

01:45.000 --> 01:50.000
Ձեր գծի մեղավորը նախաճակատային ծառի կեղևն է, որը չի կարողանում հաղթահարել վերահսկողությունը։

01:50.000 --> 02:00.000
Նա ի վիճակի չէ ամբողջ հզորությամբ աշխատել 24/7 և միշտ պայքարել լիմբիկ համակարգի դեմ, որը պատասխանատու է կենդանիների ցանկությունների և զգացմունքների համար:

02:00.000 --> 02:06.000
Եվ դուք գիտեք, թե ինչն է այստեղ ամենատխուրը. Ձեր ողջ կյանքում դուք երբեք չեք զգացել ձեր ուղեղի ամբողջական վերահսկողությունը:

02:06.000 --> 02:13.000
Սակայն վերջերս Սթենֆորդի նյարդաբանները հայտնաբերել են գաղտնի կոճակ առաջի կեղևային կեղևում՝ DACC:

02:14.000 --> 02:16.000
Դա բառացիորեն ձեր կամքի մկանն է:

02:16.000 --> 02:19.000
Հետազոտությունները ցույց են տվել մի ցնցող բան.

02:19.000 --> 02:24.000
Այս տարածքը ֆիզիկապես մեծանում է ամեն անգամ, երբ դուք անում եք ինչ-որ բան, որը տհաճ է ձեզ համար:

02:25.000 --> 02:30.000
Դուք ցանկանում եք տորթ ուտել, բայց ընտրում եք բրոկկոլի, DACC-ն աճում է:

02:30.000 --> 02:36.000
Ցանկանում եք մնալ անկողնում, բայց վազել անձրևի տակ, DACC-ն ավելի հզոր է դառնում:

02:36.000 --> 02:42.000
Գիտնականները նկատել են, որ մարզիկների և մինչև 100 տարեկան մտավոր հստակություն պահպանող մարդկանց մոտ այս գոտին հսկայական է։

02:43.000 --> 02:49.000
Համառությունը բնավորության գիծ չէ, դա գորշ նյութի ֆիզիկական ծավալ է, որը դուք կարող եք մղել:

02:50.000 --> 02:56.000
Խնդիրն այն է, որ ժամանակակից աշխարհը իդեալական միջավայր է ձեր հաստատակամության կենտրոնը ոչնչացնելու համար։

02:56.000 --> 03:01.000
Սննդի առաքում 15 րոպեում, անվերջ սոցիալական մեդիա հոսք, խաղեր:

03:01.000 --> 03:06.000
Ձեր DACC-ը պարզապես քնում է, քանի որ այն հաղթահարելու ոչինչ չունի:

03:06.000 --> 03:12.000
Արդյունքում, ցանկացած իրական խնդիր՝ զեկույց գրելը կամ լեզու սովորելը, ուղեղի համար չափազանց մեծ լեռ է թվում:

03:13.000 --> 03:16.000
Դու ծույլ չես, ուղղակի շփոթված ես։

03:16.000 --> 03:19.000
Բայց կա լուծում՝ դոֆամինային համակարգի վերակազմավորում:

03:19.000 --> 03:22.000
Դուք պետք է գործադրեք շփման սկզբունքը:

03:22.000 --> 03:24.000
Ստեղծել արհեստական ​​խոչընդոտներ դեգրադացիայի համար:

03:25.000 --> 03:31.000
Հեռախոսը դրեք մեկ այլ սենյակ, ջնջեք հավելվածը, ձեր ուղեղը շատ ծույլ արեք, որ դառնա ձանձրալի:

03:31.000 --> 03:34.000
Այժմ ամենակարևորը դոֆամին ջանքերի համար տեխնիկան է:

03:34.000 --> 03:48.000
Պրոֆեսոր Էնդրյու Հուբմենն ապացուցել է. եթե դու գիտակցաբար ասում էս ինքդ քեզ, որ հիմա դժվար է, և սա է ինձ ավելի ուժեղ դարձնում աշխատանքի պահին, ուղեղը դոֆամինի արտազատումը կապում է ոչ թե արդյունքի, այլ հենց շփման գործընթացի հետ:

03:48.000 --> 03:51.000
Դա քեզ դարձնում է մտավոր մազոխիստ։

03:51.000 --> 03:54.000
Դժվար լինելուց սկսում էս հարված ստանալ:

03:54.000 --> 03:58.000
Դուք բառացիորեն նեյրոններին վարժեցնում եք նորէպինեֆրինային սթրեսին:

03:58.000 --> 04:02.000
Համախմբվելու համար օգտագործեք 90 րոպեանոց սպրինտներ:

04:02.000 --> 04:05.000
Դուք ընտրում եք բարդ խնդիր և աշխատում առանց մեկ անջատիչի:

04:06.000 --> 04:11.000
Ձեր ուղեղը ի վիճակի չէ երկար պահել կենտրոնացումը, քանի որ չունի անհրաժեշտ շղթաներ։

04:11.000 --> 04:22.000
Ստեղծեք դրանք այս լարվածությամբ, ամփոփելով, երբ դուք դուրս գցեք էժան հաճույքների դեբյուտերը և սկսեք գիտակցաբար անհարմարություն փնտրել, դուք կզարմանաք, թե իրականում որքան ծանրաբեռնված էիք:

04:22.000 --> 04:27.000
Սահմանափակումների վերացումը առաջին քայլն է դեպի կյանք, որտեղ դուք կառավարում եք ձեր ուղեղը:

04:27.000 --> 04:29.000
Դադարեք սպասել ոգեշնչմանը:

04:29.000 --> 04:33.000
Ուղեղը չի սկսում դժվարություններ ցանկանալ, նախքան դրանց մեջ ներգրավվելը:

04:33.000 --> 04:36.000
Հերկելու ցանկությունը գալիս է գործընթացի կեսից:

04:36.000 --> 04:41.000
Դուք բնազդների ստրուկ չեք, դուք ձեր նախաճակատային ծառի կեղևի ճարտարապետն եք։

04:41.000 --> 04:47.000
Հենց հիմա փակիր այս տեսանյութը, անջատիր հեռախոսդ և արա այն, ինչ հետաձգում էիր մեկ ամիս։

04:47.000 --> 04:50.000
Զգացեք դիմադրության կոտրումը:

04:50.000 --> 04:53.000
Սա ձեր վերածննդի պահն է։

04:53.000 --> 04:54.000
Կհանդիպենք վերևում: