Թարգմանչաց շարժման տեսադարանը

Ինչու՞ Սթիվ Ջոբսն արգելեց իր երեխաներին օգտագործել iPad-ներ:.mp4

WEBVTT

00:00.000 --> 00:06.000
Պատկերացրեք սովորական առավոտ, նույնիսկ մինչ ձեր աչքերը լիովին կկենտրոնանան, ձեր ձեռքը հասնում է ձեր սմարթֆոնին:

00:06.000 --> 00:13.000
Դուք պառկած եք անկողնում, պտտվում եք ձեր նորությունների հոսքով, ստուգում եք հավանումները կամ պատասխանում եք հաղորդագրություններին, որոնք իրականում կարևոր չեն:

00:13.000 --> 00:16.000
Անցնում է 30 րոպե, մեկ ժամ, իսկ դու դեռ չես վեր կացել։

00:17.000 --> 00:21.000
Ձեր ուղեղն արդեն ստացել է գրգռման շոկային չափաբաժին, թեև օրը դեռ չի սկսվել։

00:21.000 --> 00:30.000
Այս պահին դուք զգում եք տեղեկացված և ներգրավված, բայց իրականում դուք հենց նոր կամավոր եք վարձակալել ձեր ամենաթանկ ռեսուրսը կորպորացիաներին:

00:30.000 --> 00:33.000
Այժմ հիշեք, թե ով է ստեղծել այս գործիքները:

00:33.000 --> 00:36.000
Սթիվ Ջոբսը թույլ չի տվել իր երեխաներին օգտագործել iPad-ը։

00:36.000 --> 00:41.000
Բիլ Գեյթսը խստորեն սահմանափակեց էկրանի ժամանակը, մինչև նրա երեխաները չափահաս դարձան:

00:41.000 --> 00:46.000
Թիմ Կուկը բացահայտ հայտարարում է, որ չի ցանկանում, որ իր եղբոր որդին ժամանակ անցկացնի սոցիալական ցանցերում։

00:46.000 --> 00:53.000
Ինչո՞ւ են թվային աշխարհի ճարտարապետներն այդքան կատաղի կերպով պաշտպանում իրենց սիրելիներին այն ապրանքներից, որոնք իրենք իրենք են վաճառում մեզ:

00:53.000 --> 00:55.000
Պատասխանը պարզ է և սարսափելի ակնհայտ.

00:56.000 --> 01:05.000
Նրանք գիտեն, թե ինչպես է աշխատում այս խոհանոցը և հասկանում են, որ մենք գործ ունենք ոչ միայն գաջեթների, այլ պատմության մեջ մարդկային կամքը ճնշելու ամենակատարյալ մեխանիզմի հետ։

01:06.000 --> 01:16.000
Ճշմարտությունն այն է, որ ձեր դժկամությունը աշխատելու կամ ձեր մշտական ​​հոգնածությունը բնավորության անբավարարություն չէ, դա ձեր դոֆամինային համակարգի վրա մանրակրկիտ մշակված հարձակման արդյունք է:

01:16.000 --> 01:20.000
Դոպամինը սպասման և պարգևատրման նյարդահաղորդիչն է:

01:20.000 --> 01:28.000
Վայրի բնության մեջ այն օգնեց մեր նախնիներին գոյատևել՝ ստիպելով նրանց փնտրել սնունդ, սեքս կամ սպառնալիքների մասին նոր տեղեկություններ:

01:28.000 --> 01:32.000
Բնական միջավայրում պարգևները միշտ դժվար են եղել և հազվադեպ են եղել:

01:33.000 --> 01:36.000
Այսօր մենք ապրում ենք անվերջ սլոտների աշխարհում:

01:36.000 --> 01:45.000
Յուրաքանչյուր թարմացում, յուրաքանչյուր կարճ տեսանյութ, ծանուցման կարմիր շրջանակը հաճույքի էժան ներարկում է, որը ջանք չի պահանջում:

01:46.000 --> 01:49.000
Խնդիրն այն է, որ ուղեղը նախատեսված չէ նման ինտենսիվության համար։

01:49.000 --> 01:53.000
Ծանրաբեռնվածությունից պաշտպանվելու համար այն նվազեցնում է ընկալիչների զգայունությունը:

01:53.000 --> 02:01.000
Արդյունքում, ծանոթ բաները, ընթերցանությունը, գրքերը, անտառում զբոսնելը կամ նախագծի վրա բարդ աշխատանքը սկսում են անտանելի ձանձրալի թվալ:

02:02.000 --> 02:12.000
Դուք ծույլ չեք, դուք պարզապես այրվել եք քիմիական մակարդակով, և ձեր ներքին հաճույքի կարգավորիչն այժմ դրված է առավելագույնի, ինչը սովորական կյանքը չի կարող ապահովել։

02:12.000 --> 02:15.000
Սիլիկոնյան հովիտը դա հասկացավ բոլորից առաջ:

02:15.000 --> 02:19.000
Այնտեղ ծաղկում է էլիտարության նոր ձևը՝ անալոգային ապրելակերպը:

02:20.000 --> 02:30.000
Մինչ սովորական դպրոցները ներկայացնում են պլանշետներ, Google-ի և Yahoo-ի թոփ-մենեջերների երեխաները գնում են Aldor դպրոցներ, որտեղ չկան համակարգիչ, բայց կան գրատախտակներ, մատիտներ և ֆիզիկական աշխատանք:

02:30.000 --> 02:32.000
Սա խաբեություն կամ առաջընթացի մերժում չէ:

02:32.000 --> 02:34.000
Սա ռազմավարական առավելություն է։

02:34.000 --> 02:37.000
Ապագայի տնտեսության մեջ ուշադրությունը նոր արժույթն է։

02:37.000 --> 02:45.000
Նա, ով կարող է կենտրոնանալ մեկ առաջադրանքի վրա 4 ժամ, կկառավարի նրանց, ովքեր չեն կարող կենտրոնանալ 4 րոպե:

02:45.000 --> 02:55.000
Էլիտան պաշտպանում է իր երեխաներին թվային աղմուկից՝ զարգացնելու նրանց խորը մտածողության, կարեկցանքի և ստեղծագործելու կարողությունը, որոնք չեն կարող ավտոմատացվել:

02:55.000 --> 02:59.000
Այսօր անցանց լինելու ունակությունը բարձր կարգավիճակի նշան է։

02:59.000 --> 03:03.000
Եթե ​​անընդհատ կապի մեջ ես, ուրեմն գործիք ես ինչ-որ մեկի ձեռքում։

03:04.000 --> 03:09.000
Եթե ​​դուք կարող եք ձեզ թույլ տալ անհետանալ ռադարից, ապա դուք վերահսկում եք ձեր կյանքը:

03:09.000 --> 03:13.000
Որտեղի՞ց սկսել, եթե զգում եք, որ ձեր ուղեղը վերածվել է մաղի:

03:14.000 --> 03:20.000
Ամենակարևորն այն է, որ չփորձես պայքարել ինքդ քեզ հետ կամքի ուժով. սա այն ճակատամարտն է, որը դու կկորցնես:

03:20.000 --> 03:24.000
Քանի որ միլիարդավոր դոլարների ալգորիթմներ են աշխատում ձեր դեմ:

03:24.000 --> 03:27.000
Փոխարենը օգտագործեք ֆիզիկական շփման սկզբունքը:

03:28.000 --> 03:29.000
Մենք հարմարության ստրուկներ ենք։

03:29.000 --> 03:32.000
Եթե ​​հեռախոսդ բարձիդ կողքին է, դու այն կվերցնես։

03:32.000 --> 03:39.000
Եթե ​​նա այլ սենյակում է, դուք ավելի քիչ հավանական է, որ հետևեք նրան՝ առավոտյան ժամը 6-ին էլփոստը ստուգելու համար:

03:39.000 --> 03:41.000
Գնեք սովորական կոճակով զարթուցիչ:

03:41.000 --> 03:44.000
Կարգավորումներում ձեր հեռախոսի էկրանը դարձրեք սև և սպիտակ:

03:44.000 --> 03:48.000
Սա անմիջապես կսպանի հավելվածների մեծ մասի տեսողական գրավչությունը:

03:48.000 --> 03:55.000
Մոխրագույն երանգներով Instagram-ը նման է փոշոտ թերթի, և ձեր ուղեղը դադարում է այն ընկալել որպես հաճույքի աղբյուր։

03:55.000 --> 04:02.000
Ձեր խնդիրն է ոչ թե արգելել գաջեթները ձեզ համար, այլ հնարավորինս անհարմար և տգեղ դարձնել դոֆամինային օղակի մուտքը:

04:02.000 --> 04:06.000
Սա ամենահեշտ առաջին քայլն է և մանևրելու տեղ է ստեղծում:

04:07.000 --> 04:09.000
Բայց պարզապես հեռախոսը մի կողմ դնելը բավարար չէ։

04:09.000 --> 04:14.000
Թվային դատարկության տեղում կձևավորվի վակուում, որը կսկսի ձեզնից էներգիա կլանել։

04:14.000 --> 04:18.000
Դուք կդառնաք ձանձրալի, անհանգիստ, և ձեր ձեռքը կմեկնի աղմուկի աղբյուրին։

04:18.000 --> 04:21.000
Հենց այստեղ է կայանում պայթյունավտանգ աճի գլխավոր գաղտնիքը։

04:22.000 --> 04:26.000
Դուք պետք է սովորեք վերահղել այս քորը դեպի ստեղծագործական գործունեություն:

04:26.000 --> 04:30.000
Դոպամինի երկու տեսակ կա՝ էժան և թանկ:

04:30.000 --> 04:34.000
Դուք էժան եք ստանում տեսահոլովակներ, խաղեր, արագ սնունդ օգտագործելուց:

04:34.000 --> 04:40.000
Թանկարժեք դոֆամին է արտազատվում, երբ հաղթահարում էս դժվարությունները և տեսնում աշխատանքիդ իրական արդյունքը։

04:40.000 --> 04:48.000
Խնդիրն այն է, որ էժան դոֆամինից հետո գալիս է անկում և ապատիա, իսկ թանկ դոֆամինից հետո՝ ուժի և հպարտության ալիք:

04:48.000 --> 04:50.000
Ձեզ անհրաժեշտ է փոխարինող համակարգ:

04:50.000 --> 04:58.000
Քնելուց առաջ ձեր թարմացվող բովանդակությունը թերթելու փոխարեն, անկախ ամեն ինչից, սկսեք գրել օրագիր, օրվա պլան կամ գաղափարներ բիզնեսի համար:

04:58.000 --> 05:02.000
Սպառողի դերից դեպի ստեղծագործողի դեր անցնելը հիմնարար տեղաշարժ է:

05:03.000 --> 05:12.000
Հենց որ դուք զգաք թանկարժեք դոֆամինի համը բարդ առաջադրանքը կատարելուց, անմիտ ոլորման տենչն ինքնըստինքյան կսկսի թուլանալ:

05:12.000 --> 05:16.000
Արդյունքները համախմբելու համար անհրաժեշտ է ներդնել խորը աշխատանքի հայեցակարգը:

05:16.000 --> 05:22.000
Սա ամբողջական կենտրոնացման վիճակ է, երբ ձեր ճանաչողական ունակություններն աշխատում են իրենց սահմաններում:

05:22.000 --> 05:26.000
Մարդկանց մեծ մասն այսօր աշխատում է մշտական ​​ընդհատման ռեժիմով:

05:26.000 --> 05:34.000
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մեկ ծանուցումից հետո ուղեղին մոտ 20 րոպե է պահանջվում, որպեսզի վերադառնա իր նախկին կենտրոնացման մակարդակին:

05:34.000 --> 05:41.000
Եթե ​​դուք ստուգում եք ձեր հեռախոսը 15 րոպեն մեկ, ապա իրականում երբեք չեք աշխատում լավագույնը:

05:41.000 --> 05:45.000
Դուք աշխատում եք ձեր իրական IQ-ի 50տոկոս-ով:

05:45.000 --> 05:47.000
Ստեղծեք թվային բլոկներ ինքներդ ձեզ համար:

05:48.000 --> 05:55.000
Օրինակ՝ առավոտյան 2 ժամ, թռիչքի ռեժիմ և աշխատել օրվա գլխավոր առաջադրանքով՝ ոչ զանգ, ոչ նորություն։

05:55.000 --> 06:00.000
Այս պահին դուք կառուցում եք ձեր կայսրությունը, մինչդեռ մնացած աշխարհը խեղդվում է ծանուցումների մեջ:

06:01.000 --> 06:06.000
Սա հենց աճի կետն է, որը բաժանում է կատարողներին տեսլականներից:

06:06.000 --> 06:14.000
Երբ ուղեղիդ հնարավորություն ես տալիս մտնել հոսքի վիճակ, աշխատանքիդ արդյունքները շատ ավելի լավն ու խորն են դառնում։

06:15.000 --> 06:20.000
Շատերը վախենում են, որ թվային դետոքսն իրենց կդարձնի օտար, որ նրանք բաց կթողնեն ինչ-որ կարևոր բան:

06:20.000 --> 06:22.000
Բայց եկեք անկեղծ լինենք.

06:22.000 --> 06:26.000
Ի՞նչ կարևոր բաներ եք սովորել News Feed-ից անցած շաբաթ:

06:26.000 --> 06:30.000
Հիշու՞մ եք գոնե մեկ գրառում, որն իսկապես փոխեց ձեր կյանքը դեպի լավը:

06:30.000 --> 06:31.000
Ամենայն հավանականությամբ՝ ոչ։

06:32.000 --> 06:36.000
Բաց թողնելու վախը ծուղակ է, որի մեջ մեզ մղում են շուկայավարները:

06:36.000 --> 06:41.000
Փաստորեն, իրական օգուտը բաց է թողնվում բովանդակություն սպառելիս:

06:41.000 --> 06:50.000
Դուք բաց եք թողնում փայլուն գաղափարով հանդես գալու հնարավորությունը, սիրելիների հետ որակյալ ժամանակ անցկացնելու հնարավորությունը, ձեր ներքին ձայնը պարզապես լսելու հնարավորությունը:

06:50.000 --> 06:56.000
Սիլիկոնյան հովտի էլիտան գնահատում է լռությունը, քանի որ իմաստը ծնվում է լռության մեջ:

06:56.000 --> 07:01.000
Նրանք իրենց ազատություն են ձեռք բերում ալգորիթմներից, որպեսզի կարողանան երկարաժամկետ մտածել:

07:01.000 --> 07:05.000
Մինչ բոլորը վազում են հաջորդ գովազդի հետևից, նրանք ծրագրում են տասնամյակներ առաջ:

07:06.000 --> 07:14.000
Ձեր պայթյունավտանգ աճը կսկսվի այն ժամանակ, երբ դուք դադարեք վախենալ լռությունից և սկսեք այն օգտագործել որպես ձեր մտքերի լաբորատորիա:

07:14.000 --> 07:19.000
Այնուամենայնիվ, դետոքսը մեկ նենգ նրբերանգ ունի՝ սոցիալական ճնշումը։

07:19.000 --> 07:23.000
Ձեր ընկերները, գործընկերները և հարազատները սովոր են, որ դուք հասանելի եք 24/7:

07:23.000 --> 07:29.000
Երբ սկսեք սահմանափակել ձեր առցանց ներկայությունը, նրանք կարող են իրենց մերժված զգալ:

07:29.000 --> 07:34.000
Այստեղ կարևոր է հասկանալ, որ հաղորդակցության որակը շատ ավելի կարևոր է, քան դրա մաքրությունը:

07:34.000 --> 07:41.000
Այն մարդը, ով ձեր դիմաց նստած է սրճարանում և անընդհատ նայում է իր հեռախոսին, ֆիզիկապես ներկա է, բայց հոգեպես բացակայում է։

07:41.000 --> 07:44.000
Սա ձեր և ձեր զրուցակցի նկատմամբ անհարգալից վերաբերմունքի ձև է։

07:44.000 --> 07:48.000
Իսկական շքեղությունն այսօր անբաժան ուշադրություն է:

07:48.000 --> 07:53.000
Երբ մարդուն տալիս ես քո կենտրոնացվածության 100տոկոս-ը, դա զգացվում է քիմիայի մակարդակով։

07:54.000 --> 07:59.000
Այն ամրապնդում է կապերը, ձևավորում վստահություն և ձեզ առաջնորդ դարձնում ուրիշների աչքում:

07:59.000 --> 08:05.000
Եղեք նա, ով բերում է հանգստություն և կենտրոնացում սենյակում, այլ ոչ թե անհանգիստ եռուզեռի մեկ այլ չափաբաժին:

08:05.000 --> 08:10.000
Սա ձեզ ավելի շատ կառանձնանա, քան ցանկացած թանկարժեք հագուստ կամ կարգավիճակ սոցիալական ցանցերում։

08:11.000 --> 08:14.000
Ինչպե՞ս իրականացնել այս ամենը երկարաժամկետ հեռանկարում և խուսափել հետընթացներից:

08:15.000 --> 08:17.000
Մի փորձեք թվային վանական դառնալ մեկ գիշերում:

08:17.000 --> 08:20.000
Սկսեք ձեր ժամանակացույցի անալոգային կղզիներից:

08:20.000 --> 08:25.000
Թող արթնանալուց հետո առաջին ժամը և քնելուց առաջ վերջին ժամը լինեն էկրանից զերծ տարածքներ։

08:26.000 --> 08:28.000
Սա ձեր մարմնի և ձեր ոգու ժամանակն է:

08:28.000 --> 08:34.000
Այնուհետև ներկայացրեք շաբաթական մեկ օր, օրինակ՝ կիրակի, երբ ամբողջովին անջատեք գաջեթները:

08:34.000 --> 08:36.000
Սկզբում դա ձեզ ֆիզիկապես կվնասի։

08:36.000 --> 08:41.000
Ուղեղը կպահանջի խթանման սովորական չափաբաժին, դուք կզգաք գրգռվածություն և դատարկություն։

08:41.000 --> 08:44.000
Սա հեռացման ախտանիշ է, ինչպես ծխողը:

08:44.000 --> 08:49.000
Բայց եթե այսպես անցնեք առաջին 3-4 հանգստյան օրերը, ապա զարմանալի բան կնկատեք։

08:49.000 --> 08:54.000
Ձեր ընկալումը կդառնա ավելի պայծառ, հոտը ավելի սուր է, իսկ մտքերը ավելի պարզ:

08:54.000 --> 09:05.000
Դուք կսկսեք նկատել մանրամասներ, որոնք նախկինում թռչում էին. սա վերադարձ է գործարանային պարամետրերին, լինելու բնական ուրախությանը, որը ոչ մի մետավերս չի կարող փոխարինել:

09:05.000 --> 09:11.000
Պայթուցիկ աճի գաղտնիքը արտադրողականության նոր մեթոդներ գտնելը չէ, այլ խառնաշփոթը վերացնելը:

09:11.000 --> 09:16.000
Ձեր ներուժը հսկայական է, բայց այն արգելափակված է տոննա տեղեկատվական աղբով:

09:16.000 --> 09:21.000
Պատկերացրեք ձեր ուղեղը որպես սպորտային ուղեղ, որը խրված է աղբատար մեքենաների խցանման մեջ:

09:21.000 --> 09:26.000
Հզոր շարժիչ պետք չէ, դու արդեն ունես, պետք է ճանապարհը բացել։

09:26.000 --> 09:33.000
Թվային դետոքսը սահմանափակում չէ, դա ազատագրում է, այն վերադարձ է դեպի ձեր իրավունքը ձեր սեփական ուշադրությանը:

09:33.000 --> 09:40.000
Երբ դուք վերահսկում եք ձեր դոպամինային օղակները, դուք դադարում եք լինել ուրիշի ֆիլմի հանդիսատես և դառնում եք ձեր կյանքի ռեժիսորը:

09:40.000 --> 09:43.000
Սա այն ճանապարհն է, որն ընտրում են իմաստավորողները:

09:43.000 --> 09:46.000
Եվ այս ճանապարհը բաց է ձեզ համար հենց հիմա:

09:46.000 --> 09:52.000
Ի վերջո, ուշադրության համար այս ամբողջ պայքարը պայքար է նրա համար, թե ինչպիսի մարդ կդառնաս։

09:52.000 --> 09:54.000
Մենք այն ենք, ինչին նայում ենք:

09:54.000 --> 10:01.000
Եթե ​​ձեր հայացքը կենտրոնացած է անվերջ սկանդալների և կարճ կատակների վրա, ձեր անհատականությունը դառնում է նույնքան մասնատված և մակերեսային:

10:02.000 --> 10:07.000
Եթե ​​դուք ընտրում եք խորությունը, լռությունը և դժվարին առաջադրանքները, դուք ամեն օր ձեզնից վեր եք բարձրանում:

10:07.000 --> 10:09.000
Նայեք ձեր ափերին:

10:09.000 --> 10:13.000
Այնտեղ կա մի գործիք, որը կարող է ձեզ կապել աշխարհի ողջ գիտելիքների հետ:

10:13.000 --> 10:16.000
Բայց դա կարող է դառնալ ձեր թվային բջիջը:

10:16.000 --> 10:17.000
Ընտրությունը քոնն է։

10:17.000 --> 10:22.000
Փորձեք գոնե մեկ երեկո ձեր հեռախոսը թողնել տանը և հենց այդպես դուրս գալ դրսում։

10:22.000 --> 10:25.000
Զգացեք այս աշխարհն առանց ֆիլտրերի և միջնորդների:

10:25.000 --> 10:31.000
Թերևս հենց այս պահին է, որ ձեզ մոտ կգա հենց այն միտքը, որը կփոխի ամեն ինչ։

10:32.000 --> 10:37.000
Հիմա անկեղծ ասա՝ դու վերահսկո՞ւմ ես քո ուշադրությունը, թե՞ այն պատկանում է ուրիշին։

10:37.000 --> 10:43.000
Կիսվեք ձեր փորձով մեկնաբանություններում, թե ինչպես եք վարվում թվային աղմուկի հետ և ինչն է օգնում ձեզ կենտրոնացած մնալ:

10:43.000 --> 10:50.000
Մեզ համար կարևոր է ստեղծել մարդկանց համայնք, ովքեր ընտրում են իրազեկությունը լիակատար շեղված աշխարհում: