Թարգմանչաց շարժման տեսադարանը

Ինչու 30 փոքր սովորություններն ավելի կարևոր են, քան մեկ մեծ քայլը.mp4

WEBVTT

00:00.000 --> 00:03.000
Մարդկանց մեծ մասը չի փչացնում իրենց կյանքը մեկ մեծ սխալով:

00:03.000 --> 00:09.000
Նրանք փչացնում են այն փոքրիկ սովորություններով, որոնք օր օրի կրկնում են՝ չնկատելով դա։

00:09.000 --> 00:16.000
Ամենատարօրինակն այն է, որ այն սովորությունները, որոնք փոխեցին իմ ուղեղը և ընդմիշտ փոխեցին իմ կյանքը, արտասովոր բան չէին:

00:16.000 --> 00:23.000
Ես չեմ արթնացել առավոտյան ժամը 4-ին, ես չեմ տեղափոխվել անտառի տնակ, ես հանկարծ չեմ վերածվել արտադրողականության մեքենայի:

00:24.000 --> 00:33.000
Փոխարենը, ես փոխեցի վարքագծի փոքր օրինաչափությունները, որոնք հանգիստ վերահսկում էին իմ էներգիան, կենտրոնացումը, հարաբերությունները, ֆինանսները և մտքի խաղաղությունը:

00:33.000 --> 00:39.000
Այսօր ես կկիսվեմ 30 սովորություններով, որոնք ամենամեծ դրական ազդեցությունն են ունեցել իմ կյանքի վրա։

00:39.000 --> 00:49.000
Ոմանք բարձրացրեցին իմ արտադրողականությունը, մյուսները բարելավեցին իմ հոգեկան առողջությունը, իսկ ոմանք ինձ հետ պահեցին տարիներ վատնելուց այն բաների վրա, որոնք նշանակություն չունեն:

00:49.000 --> 00:51.000
Եկեք անմիջապես անցնենք առաջին սովորությանը:

00:52.000 --> 00:54.000
Սովորություն թիվ մեկ՝ ձեր անկողինը անմիջապես սարքելն է։

00:55.000 --> 00:56.000
Սա ձանձրալի է հնչում:

00:56.000 --> 01:00.000
Տարիներ շարունակ կարծում էի, որ դա անիմաստ է, բայց դա մահճակալի մասին չէր:

01:00.000 --> 01:01.000
Սա ազդանշան դարձավ.

01:01.000 --> 01:04.000
Սա իմ ուղեղին ասաց, որ օրը սկսվել է։

01:04.000 --> 01:07.000
Երբ ես բաց թողեցի սա, առավոտը քաոսային թվաց:

01:07.000 --> 01:11.000
Երբ ես դա արեցի, օրս սկսեցի արդեն նվաճած փոքրիկ հաղթանակով։

01:11.000 --> 01:16.000
Դա ինքնին կյանք չի փոխվում, բայց հզոր գործիք է, քանի որ ազդում է այն ամենի վրա, ինչ տեղի է ունենում հետո:

01:17.000 --> 01:18.000
Սովորություն թիվ երկու.

01:18.000 --> 01:20.000
Հեռախոսին նայելուց առաջ ջուր խմեք։

01:21.000 --> 01:26.000
Տարիներ շարունակ իմ առավոտները սկսվում էին ծանուցումներով, էլեկտրոնային նամակներով, հաղորդագրություններով, նորություններով և սոցիալական ցանցերով:

01:26.000 --> 01:29.000
Մինչև անկողնուց վեր կենալը, ես արդեն արձագանքում էի արտաքին աշխարհին:

01:29.000 --> 01:31.000
Հիմա առաջին բանը, որ անում եմ, ջուր խմելն է։

01:31.000 --> 01:39.000
Դա չնչին ուշացում է, բայց դա տարածություն է ստեղծում արթնանալու և այն պահի միջև, երբ դուք դառնում եք աշխատող մնացած բոլորի համար:

01:40.000 --> 01:46.000
Մարդկանց մեծամասնությունը չի գիտակցում, թե իրենց տրամադրության վրա որքանով է ազդում առաջին բանը, որ նրանք օգտագործում են ամեն առավոտ:

01:46.000 --> 01:52.000
Թիվ երրորդ սովորությունն է՝ քայլել ամեն օր, մի վազել, մի մարզվել մարաթոնի համար, այլ պարզապես քայլել:

01:52.000 --> 01:58.000
Ինքնազարգացման մասին ամենամեծ սխալ պատկերացումներից մեկն այն է, որ ամեն ինչ պետք է ինտենսիվ լինի:

01:58.000 --> 02:04.000
Ամեն օր 20 րոպեանոց զբոսանքն ավելի է բարելավել իմ մտածողությունը, քան արտադրողականության շատ համակարգեր:

02:04.000 --> 02:06.000
Քայլելը նվազեցնում է մտավոր աղմուկը։

02:06.000 --> 02:09.000
Այն ուղեղին տալիս է տեղեկատվություն մշակելու տարածք:

02:10.000 --> 02:14.000
Իմ լավագույն գաղափարներից շատերը գալիս էին քայլելիս, ոչ թե էկրանին նայելիս:

02:15.000 --> 02:18.000
Սովորություն թիվ 4. պահեք այն բաների ցանկը, որոնք պետք չէ անել:

02:18.000 --> 02:20.000
Բոլորը խոսում են անելիքների ցուցակների մասին:

02:21.000 --> 02:24.000
Շատ քչերն են պահում այն ​​բաների ցուցակը, որոնցից հրաժարվում են:

02:24.000 --> 02:31.000
Իմ ցուցակը ներառում է այնպիսի տարրեր, ինչպիսիք են իմ էլփոստի անընդհատ ստուգումը, առցանց վիճելը և այն պարտավորությունների համաձայնությունը, որոնք իրականում չեմ ուզում:

02:32.000 --> 02:33.000
Հաջողությունը հաճախ հանում է:

02:34.000 --> 02:38.000
Շեղումները վերացնելու կարողությունը հաճախ ավելի արժեքավոր է, քան նոր մարտավարություն ավելացնելը:

02:38.000 --> 02:41.000
Սովորություն թիվ 5. Կարդացեք օրական 10 էջ:

02:42.000 --> 02:45.000
10 էջը տպավորիչ չի հնչում, ինչի պատճառով էլ աշխատում է։

02:46.000 --> 02:49.000
Մարդիկ ձախողվում են, քանի որ նպատակներ են դնում՝ հիմնվելով մոտիվացիայի վրա:

02:49.000 --> 02:56.000
10 էջը հեշտ է, բայց մեկ տարում դա 1000 էջ է, շատ գրքեր և բոլորովին նոր մտածելակերպ:

02:56.000 --> 03:01.000
Փոքր ամենօրյա ջանքերը ժամանակի ընթացքում ավելանում են և վերածվում լայնածավալ փոփոխությունների:

03:01.000 --> 03:04.000
Սովորություն թիվ 6. սպասեք իրեր գնելուց առաջ:

03:04.000 --> 03:08.000
Այս սովորությունն ինձ ավելի շատ գումար է խնայել, քան բյուջետավորման ցանկացած տեխնիկա:

03:08.000 --> 03:12.000
Ամեն անգամ, երբ ուզում էի մի բան, որը էական չէր, ես սպասում էի:

03:12.000 --> 03:14.000
Երբեմն 24 ժամ, երբեմն մեկ շաբաթ:

03:14.000 --> 03:17.000
Ամենազարմանալին այն է, որ ցանկությունների մեծ մասն անհետանում է:

03:17.000 --> 03:19.000
Շատ գնումներ անհրաժեշտ չեն։

03:19.000 --> 03:22.000
Սրանք զգացմունքային ռեակցիաներ են, որոնք քողարկված են որպես կարիքներ:

03:22.000 --> 03:23.000
Ժամանակը բացահայտում է տարբերությունը.

03:24.000 --> 03:24.000
Սովորություն թիվ 7.

03:25.000 --> 03:26.000
Հիշողության փոխարեն օգտագործեք օրացույց:

03:27.000 --> 03:28.000
Տարիներ շարունակ վստահում էի իմ հիշողությանը։

03:28.000 --> 03:30.000
Հիշողությունս անընդհատ խանգարում էր ինձ։

03:30.000 --> 03:32.000
Հանդիպումներ, գաղափարներ, առաջադրանքներ, խոստումներ.

03:33.000 --> 03:36.000
Հիմա, եթե ինչ-որ բան կարևոր է, այն դրվում է օրացույցի վրա։

03:36.000 --> 03:39.000
Ուղեղը նախատեսված է մտածելու, ոչ թե պահեստավորման համար:

03:39.000 --> 03:45.000
Որքան շատ տեղեկատվություն եք ստիպում ինքներդ ձեզ հիշել, այնքան քիչ մտավոր տարածություն ունեք՝ իրականում խնդիրներ լուծելու համար:

03:46.000 --> 03:49.000
Սովորություն թիվ 8 - հեռախոսը թողնելով մեկ այլ սենյակում:

03:49.000 --> 03:53.000
Սկզբում դա անհարմար էր, և դրա համար էլ ստացվեց:

03:53.000 --> 03:56.000
Շատերը կարծում են, որ ուշադրության հետ կապված խնդիրներ ունեն։

03:56.000 --> 03:58.000
Հաճախ այն, ինչ նրանք իրականում ունեն, հասանելիության խնդիր է:

03:58.000 --> 04:01.000
Շեղումը պարզապես շատ մոտ է:

04:01.000 --> 04:05.000
Երբ հեռախոսս անհասանելի էր, կենտրոնացումս կտրուկ բարելավվեց:

04:05.000 --> 04:07.000
Շրջակա միջավայրը հաճախ հաղթում է կամքի ուժին:

04:07.000 --> 04:10.000
Հիշեք սա, քանի որ այն ավելի ուշ կդառնա կարևոր:

04:11.000 --> 04:15.000
Սովորություն թիվ 9. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք դա նշանակություն կունենա 5 տարի հետո:

04:15.000 --> 04:21.000
Այս հարցը վերացնում է զարմանալի քանակությամբ սթրեսը, խցանումները, անհարմար պահերը, աննշան տարաձայնությունները:

04:22.000 --> 04:25.000
Իրերի մեծ մասը հսկայական է թվում, քանի որ մենք շատ մոտ ենք նրանց:

04:26.000 --> 04:29.000
5 տարի առաջ նայելն ակնթարթորեն փոխում է հեռանկարը:

04:29.000 --> 04:33.000
Շատ խնդիրներ նվազում են, բայց նրանք, որոնք մնում են, արժանի են ձեր ուշադրությանը։

04:33.000 --> 04:34.000
Սովորություն թիվ 10.

04:34.000 --> 04:36.000
Գնացեք քնելու մոտավորապես նույն ժամին:

04:36.000 --> 04:38.000
Մարդիկ տարված են առավոտյան ծեսերով։

04:38.000 --> 04:40.000
Ավելի մեծ ուշադրության են արժանի քնի ձևերը։

04:41.000 --> 04:42.000
Հետևողականությունը կարևոր է:

04:42.000 --> 04:44.000
Ձեր ուղեղը սիրում է կանխատեսելի ռիթմեր:

04:45.000 --> 04:48.000
Երբ քունը քաոսային է դառնում, ամեն ինչ ավելի դժվար է դառնում։

04:48.000 --> 04:52.000
Որոշումների կայացում, տրամադրություն, կենտրոնացում, համբերություն:

04:52.000 --> 04:57.000
Շատ խնդիրներ, որոնք կարծես թե հոգեբանական են, իրականում քողարկված հյուծում են:

04:58.000 --> 04:59.000
Սովորություն թիվ 11.

04:59.000 --> 05:00.000
Գրեք ամեն ինչ:

05:00.000 --> 05:02.000
Գաղափարներ, ժամանակավոր հյուրեր.

05:02.000 --> 05:03.000
Նրանք արագ հեռանում են։

05:03.000 --> 05:05.000
Տարիներ շարունակ մտածում էի, որ կհիշեմ սա։

05:06.000 --> 05:07.000
Գրեթե երբեք չէի հիշում։

05:07.000 --> 05:10.000
Այժմ ես անմիջապես գրավում եմ գաղափարները:

05:10.000 --> 05:16.000
Տարբերությունը մարդկանց միջև, ովքեր հետևողականորեն արժեքավոր աշխատանք են արտադրում և նրանց, ովքեր չեն անում, հաճախ զարմանալիորեն պարզ է:

05:16.000 --> 05:20.000
Մի խումբը մտքեր է գրում, մյուսը կարծում է, որ կհիշի դրանք:

05:20.000 --> 05:23.000
Թիվ 12 սովորությունը մեկ բան խորապես ուսումնասիրելն է։

05:23.000 --> 05:26.000
Ժամանակակից մշակույթը խրախուսում է անվերջ սպառումը:

05:27.000 --> 05:38.000
Մեկ տեսանյութ, մեկ այլ հոդված, ևս մեկ փոդքասթ, մեկ այլ դասընթաց, բայց իրական աճը հաճախ գալիս է մի օգտակար բան բավական խորը սովորելուց՝ իրականում այն ​​գործնականում կիրառելու համար:

05:38.000 --> 05:42.000
Խորությունը գերազանցում է լայնությունը ավելի հաճախ, քան մարդիկ պատկերացնում են:

05:42.000 --> 05:45.000
Սովորություն թիվ 13. խոսել, ես պետք է մտածեմ:

05:45.000 --> 05:48.000
Այս արտահայտությունը փոխեց իմ որոշումների կայացման գործընթացը:

05:48.000 --> 05:51.000
Ես ճնշում էի զգում անմիջապես արձագանքելու համար:

05:51.000 --> 05:52.000
Հիմա ես տարածք եմ ստեղծում:

05:53.000 --> 05:54.000
Վատ որոշումները սիրում են շտապել:

05:54.000 --> 05:59.000
Լավ որոշումները սովորաբար գոյատևում են ուշացումից, անկախ նրանից՝ դրանք ներառում են գնումներ, հնարավորություններ կամ պարտավորություններ:

05:59.000 --> 06:02.000
Մտածելու սովորությունը նախ ինձ փրկեց անթիվ սխալներից։

06:02.000 --> 06:05.000
Սովորություն թիվ 14 - ուտել առանց էկրանների:

06:06.000 --> 06:10.000
Այս սովորությունը ծիծաղելիորեն պարզ է թվում, բայց այն փոխեց իմ հարաբերությունները սննդի հետ:

06:10.000 --> 06:14.000
Երբ անհետանում է զվարճանքը, գիտակցությունը վերադառնում է:

06:14.000 --> 06:18.000
Նկատում էս քաղցը, նկատում էս հագեցվածություն, նկատում էս արագություն։

06:18.000 --> 06:24.000
Շատ մարդիկ այլևս պարզապես չեն ուտում, նրանք բովանդակություն են օգտագործում, մինչդեռ ուտելը տեղի է ունենում հետին պլանում:

06:24.000 --> 06:27.000
Թիվ 15 սովորությունը մենակ ժամանակ անցկացնելն է:

06:27.000 --> 06:29.000
Ոչ թե մենակություն, այլ մենակություն։

06:29.000 --> 06:30.000
Տարբերություն կա.

06:30.000 --> 06:33.000
Անընդհատ աղմուկը դժվարացնում է սեփական մտքերը լսելը:

06:33.000 --> 06:37.000
Իմ կյանքի ամենակարևոր գիտակցումներից մի քանիսը տեղի ունեցան այն ժամանակ, երբ այնտեղ ոչ ոք չկար:

06:38.000 --> 06:41.000
Մենակությունը պարզություն է բերում, և պարզությունը գնալով հազվադեպ է դառնում:

06:42.000 --> 06:46.000
Սովորություն 16 – Սկսեք նախքան պատրաստ զգաք:

06:46.000 --> 06:50.000
Այս սովորությունը, հավանաբար, ավելի շատ հնարավորություններ է ստեղծել, քան ցանկացած այլ:

06:50.000 --> 06:52.000
Մարդկանց մեծամասնությունն ակնկալում է որոշակիություն:

06:52.000 --> 06:56.000
Վստահությունը սովորաբար գալիս է գործողություններից հետո, ոչ թե դրանից առաջ:

06:56.000 --> 07:01.000
Առաջին տեսահոլովակը, առաջին գործը, առաջին դժվար խոսակցությունը, առաջին փորձը միշտ խառնաշփոթ է։

07:01.000 --> 07:02.000
Սա լավ է:

07:02.000 --> 07:06.000
Առաջընթացը պատկանում է նրանց, ովքեր պատրաստ են սկսել անկատար:

07:06.000 --> 07:07.000
Սովորություն 17.

07:07.000 --> 07:08.000
Հետևեք ծախսերին:

07:09.000 --> 07:12.000
Ես մտածում էի, թե ուր են գնում իմ փողերը:

07:12.000 --> 07:15.000
Հետո ես սկսեցի հետևել նրանց, և առեղծվածն անհետացավ:

07:15.000 --> 07:17.000
Մտածողությունը փոխում է վարքագիծը:

07:17.000 --> 07:21.000
Պարզապես ձեր ծախսերի օրինաչափությունները դիտարկելը հաճախ ինքնաբերաբար բարելավում է դրանք:

07:21.000 --> 07:23.000
Այն, ինչ չափվում է, սովորաբար բարելավվում է:

07:24.000 --> 07:25.000
Սովորություն 18.

07:25.000 --> 07:26.000
Ընթերցանություն քնելուց առաջ.

07:26.000 --> 07:30.000
Տարիներ շարունակ ուղեղս քնելուց առաջ վերջին բանը պտտելն էր:

07:30.000 --> 07:32.000
Հիմա սա կարդում է.

07:32.000 --> 07:33.000
Տարբերությունը հսկայական է.

07:33.000 --> 07:38.000
Մեկը գերխթանում է, մյուսն աստիճանաբար դանդաղեցնում է գործընթացները։

07:38.000 --> 07:43.000
Ստացված վերջին տեղեկատվության որակը հաճախ ազդում է ձեր արձակուրդի որակի վրա:

07:43.000 --> 07:51.000
Սովորություն 19 - ինքդ քեզ տված խոստումների կատարում; այս սովորությունը անտեսանելի է, բայց շատ ուժեղ:

07:51.000 --> 07:59.000
Շատ մարդիկ անընդհատ խախտում են իրենց տված խոստումները, բաց են թողնում մարզումները, անտեսում են պլանները և հրաժարվում են նպատակներից:

07:59.000 --> 08:01.000
Ժամանակի ընթացքում ինքնավստահությունը խարխլվում է։

08:02.000 --> 08:04.000
Դուք դադարում եք հավատալ ձեր սեփական պարտավորություններին:

08:05.000 --> 08:11.000
Փոքր խոստումները կատարելը վերականգնում է այդ վստահությունը, իսկ ինքնավստահությունն ազդում է ամեն ինչի վրա:

08:11.000 --> 08:12.000
Սովորություն 20.

08:13.000 --> 08:15.000
Ավելի քիչ ժամանակ ծախսեք նորությունների վրա։

08:15.000 --> 08:20.000
Սա չի նշանակում անգրագետ դառնալ, նշանակում է դառնալ ընտրովի։

08:20.000 --> 08:24.000
Շատ մարդիկ ժամեր են անցկացնում՝ կլանելով տեղեկատվություն, որի վրա չեն կարող ազդել:

08:24.000 --> 08:26.000
Արդյունքը անգործության սթրեսն է:

08:27.000 --> 08:34.000
Ես հասկացա, որ յուրաքանչյուր վերնագրի իմացությունը հազվադեպ է բարելավում իմ կյանքը, բայց այդ ժամանակն արդյունավետ օգտագործելը հաճախ լավ է անում:

08:35.000 --> 08:38.000
Սովորություն 21 - 5 րոպե մաքրում.

08:38.000 --> 08:42.000
5 րոպեն ոչինչ չի թվում, քանի դեռ չեք սկսել դա անել ամեն օր:

08:42.000 --> 08:46.000
Անկարգությունը աստիճանաբար կուտակվում է, կարգը նույնպես:

08:46.000 --> 08:51.000
Մի փոքր կարգի բերելը կփրկի ապագայում մեջքի կոտրվածքի մեծ մասը:

08:51.000 --> 08:56.000
Նույն սկզբունքը վերաբերում է առողջությանը, ֆինանսներին, հարաբերություններին և կյանքի գրեթե բոլոր ոլորտներին:

08:56.000 --> 08:57.000
Սովորություն 22.

08:57.000 --> 08:59.000
Պաշտպանեք ձեր առավոտյան ուշադրությունը:

09:00.000 --> 09:01.000
Հետաքրքիր բան սովորեցի.

09:02.000 --> 09:05.000
Օրվա առաջին ժամը հաճախ որոշում է հաջորդ տասնյակի որակը:

09:05.000 --> 09:10.000
Եթե ​​այդ ժամը սպառվում է շեղումներով, ապա օրվա մնացած մասը սովորաբար անցնում է նույն կերպ:

09:10.000 --> 09:16.000
Առավոտյան իմ ուշադրությունը պաշտպանելը դարձել է ամենաարդյունավետ սովորություններից մեկը, որ երբևէ կիրառել եմ:

09:16.000 --> 09:19.000
Սովորություն 23 - ավելի լավ հարցեր տալը:

09:19.000 --> 09:24.000
Փոխանակ հարցնելու, թե ինչու է դա ինձ հետ պատահում, ես սկսեցի հարցնել, թե ինչ կարող եմ անել հետո:

09:25.000 --> 09:28.000
Մի հարցը ծնում է անօգնականություն, մյուսը՝ գործողություն:

09:28.000 --> 09:32.000
Ձեր հարցերի որակը հաճախ որոշում է ձեր մտածողության որակը:

09:33.000 --> 09:35.000
Սովորություն 24 - Ավելի քիչ նպատակներ ունեցեք:

09:36.000 --> 09:37.000
Սա պարադոքսալ է հնչում.

09:37.000 --> 09:44.000
Մարդկանց մեծամասնությունը չափազանց շատ նպատակներ ունի, շատ առաջնահերթություններ ստեղծում են շփոթություն, մի քանի կարևոր նպատակներ՝ կենտրոնացում:

09:44.000 --> 09:46.000
Երբ ամեն ինչ կարևոր է, ոչինչ կարևոր չէ։

09:46.000 --> 09:48.000
Սովորություն 25.

09:48.000 --> 09:49.000
Լսեք ավելին, քան խոսեք:

09:50.000 --> 09:54.000
Մարդիկ մշտապես հաղորդակցվում են օգտակար տեղեկությունների հետ, բայց դուք կարող եք այն լսել միայն լսելիս:

09:55.000 --> 09:59.000
Այս սովորությունը բարելավել է իմ հարաբերությունները, իմ ուսումը և իմ որոշումների կայացումը:

09:59.000 --> 10:02.000
Դուք կարող եք սովորել գրեթե բոլորից, եթե ուշադրություն դարձնեք:

10:03.000 --> 10:07.000
Սովորություն 26 – Պարզ պահել ձեր շրջապատը:

10:07.000 --> 10:10.000
Հիշեք, որ ես ասացի, որ միջավայրն ավելի կարևոր է, քան կամքի ուժը:

10:10.000 --> 10:12.000
Հենց այստեղ էլ ակնհայտ է դառնում այս միտքը։

10:12.000 --> 10:16.000
Եթե ​​առողջ սնունդը տեսանելի է, ապա ավելի հավանական է, որ այն ուտեք։

10:16.000 --> 10:19.000
Եթե ​​գրքերը մատչելի են, ավելի հավանական է, որ կարդաք:

10:19.000 --> 10:24.000
Եթե ​​ձեր միջավայրում գերակշռում են շեղումները, դրանք կորոշեն ձեր վարքագիծը:

10:24.000 --> 10:26.000
Մարդիկ հաճախ փորձում են փոխել իրենց։

10:26.000 --> 10:28.000
Երբեմն ավելի հեշտ է փոխել սենյակի դեկորը:

10:29.000 --> 10:30.000
Սովորություն 27.

10:30.000 --> 10:32.000
Անցած շաբաթվա վերլուծություն.

10:32.000 --> 10:37.000
Շաբաթը մեկ անգամ ես երեք հարց եմ տալիս՝ ինչն աշխատեց, ինչը՝ ոչ, ինչն է հարմարվելու կարիք:

10:37.000 --> 10:38.000
Այսքանը:

10:38.000 --> 10:45.000
Մարդկանց մեծամասնությունը կրկնում է նույն սխալները, քանի որ նրանք երբեք այնքան երկար չեն դադարում՝ դրանք նկատելու համար:

10:46.000 --> 10:48.000
Անդրադարձը փորձը վերածում է սովորելու:

10:48.000 --> 10:49.000
Սովորություն 28.

10:50.000 --> 10:51.000
Հանգիստ խոսելու ունակություն ոչ:

10:52.000 --> 10:56.000
Յուրաքանչյուր ոք ունի իր գինը, ժամանակը, էներգիան, ուշադրությունը, հնարավորությունները։

10:56.000 --> 11:02.000
Որքան շատ էի գնահատում այս ռեսուրսները, այնքան ավելի հեշտ էի ինձ համար բաց թողնել այն բաները, որոնք չեն համապատասխանում իմ առաջնահերթություններին:

11:02.000 --> 11:05.000
Ոչ ասելը մերժում չէ, դա պաշտպանություն է։

11:05.000 --> 11:06.000
Սովորություն 29.

11:06.000 --> 11:08.000
Կենտրոնացեք համակարգերի վրա, ոչ թե արդյունքների:

11:09.000 --> 11:11.000
Արդյունքները կարևոր են, բայց դրանք վերահսկելի չեն:

11:11.000 --> 11:12.000
Համակարգերը վերահսկվում են.

11:13.000 --> 11:17.000
Դուք չունեք անմիջական վերահսկողություն մարզավիճակ ձեռք բերելու վրա:

11:17.000 --> 11:20.000
Դուք կարող եք վերահսկել ձեր մարզումների կանոնավորությունը:

11:20.000 --> 11:22.000
Դուք չեք կարող ուղղակիորեն վերահսկել հաջողությունը:

11:23.000 --> 11:25.000
Դուք կարող եք վերահսկել ձեր ամենօրյա ջանքերը:

11:26.000 --> 11:33.000
Մարդիկ, ովքեր հասնում են տպավորիչ արդյունքների, սովորաբար ավելի քիչ ժամանակ են ծախսում արդյունքների վրա տարված լինելու վրա, քան դուք կարող եք ակնկալել:

11:33.000 --> 11:35.000
Նրանք կենտրոնացած են գործընթացի վրա։

11:35.000 --> 11:40.000
Սովորություն 30 - հասկանալ, որ փոքր գործերը կուտակային ազդեցություն ունեն:

11:40.000 --> 11:42.000
Այս վերջին սովորությունը կապում է ամեն ինչ:

11:43.000 --> 11:47.000
Կյանքի փոփոխություններից շատերը հանկարծակի չեն լինում, դրանք տեղի են ունենում աստիճանաբար:

11:48.000 --> 11:56.000
Ամեն օր կարդացվող մի քանի լրացուցիչ էջ, խնայված մի քանի լրացուցիչ դոլար, մի քանի ավելի լավ որոշումներ, մի քանի ավելի քիչ շեղումներ:

11:56.000 --> 12:00.000
Պարբերաբար կրկնվող փոքրիկ գործողությունները հսկայական ուժ են ստանում:

12:01.000 --> 12:06.000
Խնդիրն այն է, որ սկզբում կուտակային էֆեկտը նկատելի չէ, ուստի մարդկանց մեծամասնությունը շատ վաղ է հանձնվում:

12:07.000 --> 12:09.000
Նրանք ակնկալում են անհապաղ վերափոխում:

12:09.000 --> 12:17.000
Իրական փոխակերպումը հաճախ ձանձրալի է թվում, մինչ այն տեղի է ունենում, մինչև մի օր հետ նայեք և կհասկանաք, որ բոլորովին այլ կյանքով եք ապրում:

12:18.000 --> 12:22.000
Հետաքրքիրն այն է, որ այս 30 սովորություններից ոչ մեկն ինքնին արտասովոր չի թվում:

12:22.000 --> 12:26.000
Շատերը տևում են ընդամենը մի քանի րոպե, ոմանք՝ մեկ րոպեից պակաս:

12:27.000 --> 12:35.000
Բայց նրանք միասին փոխել են իմ մտածելակերպը, աշխատելը, սովորելը, փողը տնօրինելը, որոշումներ կայացնելը և առօրյա կյանքում կողմնորոշվել:

12:35.000 --> 12:37.000
Եվ դրանում է դասը.

12:37.000 --> 12:46.000
Ավելի լավ կյանքը սովորաբար չի կառուցվում մեկ մեծ առաջընթացի վրա, այն կառուցված է տասնյակ փոքր սովորություններից, որոնք բավական երկար են կրկնվում, որպեսզի դրանք դառնան քո կասածի մասը:

12:47.000 --> 12:55.000
Եթե ​​այս տեսանյութը ձեզ օգտակար է համարել և ստացել եք առնվազն մեկ գաղափար, որը կարող եք սկսել օգտագործել այսօր, խնդրում ենք հավանել և բաժանորդագրվել «Կյանքի պարզ ուղիներ» ալիքին:

12:55.000 --> 12:57.000
Իսկ քո գնալուց առաջ ինձ հետաքրքիր է.

12:57.000 --> 13:02.000
Ի՞նչ եք կարծում, այս 30 սովորություններից ո՞րն է ամենամեծ ազդեցությունը ձեր կյանքի վրա այս պահին:

13:02.000 --> 13:04.000
Գրեք այդ մասին մեկնաբանություններում։

13:04.000 --> 13:07.000
Շնորհակալություն դիտելու համար և կտեսնենք ձեզ հաջորդ տեսանյութում: