Թարգմանչաց շարժման տեսադարանը

Ինչպե՞ս նիհարել՝ օգտագործելով ֆիզիկան:.mp4

WEBVTT

00:00.000 --> 00:00.000
Բարև բոլորին:

00:00.000 --> 00:02.000
Դմիտրի Բուբեդինսկին ձեզ հետ է։

00:02.000 --> 00:05.000
Սա հատուկ դրվագ է, որը արտադրվել է Med Gadget-ի հետ համատեղ:

00:06.000 --> 00:10.000
Գիտե՞ք, ես շատ հաճախ եմ լսում հարց՝ ի՞նչ հոսք կա ֆիզիկայից։

00:10.000 --> 00:11.000
Ինչու է դա անհրաժեշտ:

00:11.000 --> 00:12.000
Ի՞նչ ենք մենք սովորեցնում նրան:

00:13.000 --> 00:15.000
Նրանք, ովքեր դա ասում են, ձանձրալի են:

00:15.000 --> 00:19.000
Իրականում, ֆիզիկան կարող է շատ բան անել և նույնիսկ օգնել նիհարել:

00:19.000 --> 00:20.000
Այո, այո, լուրջ:

00:20.000 --> 00:23.000
Քիչ ժամանակ է մնացել մինչև ամառ, այնպես որ ուշադիր լսեք։

00:23.000 --> 00:26.000
Քաշը վերահսկելու շատ նրբություններ կան:

00:26.000 --> 00:30.000
Օրինակ, այստեղ նույն զանգվածի և հասակի երկու մարդ է:

00:30.000 --> 00:34.000
Իրականում նրանք կշռում են նույնը, բայց բոլորովին այլ տեսք ունեն։

00:34.000 --> 00:36.000
Ի՞նչ է պատահել։

00:36.000 --> 00:40.000
Եվ այստեղ կետը մկանային և ճարպային հյուսվածքի տոկոսն է:

00:40.000 --> 00:42.000
Դե, կարծում եմ, պարզ է, թե ով ինչից ավելին ունի այստեղ, չէ՞:

00:42.000 --> 00:47.000
Այսպիսով, իդեալական տարբերակում դուք ոչ միայն պետք է նիհարեք, այլև վերահսկեք ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը:

00:48.000 --> 00:50.000
Եվ ահա թե ինչպես դա անել:

00:50.000 --> 00:53.000
Դե, առանց քեզ կտրելու և ոչ աչքով։

00:53.000 --> 00:55.000
Այստեղ է, որ օգնության է հասնում ֆիզիկան:

00:55.000 --> 01:01.000
Պարզվում է, որ կան մի քանի էլեգանտ եղանակներ դա անելու և հասկանալու, թե որքան ճարպ ունեք:

01:02.000 --> 01:08.000
Դիտարկենք դրանցից մի քանիսը, համեմատենք ու հասկանանք, թե որն է ավելի լավ ամենօրյա օգտագործման համար։

01:08.000 --> 01:10.000
Սկսենք մի պարզ բանից.

01:10.000 --> 01:18.000
Հայտնի է, որ ճարպը և մկանները տարբեր խտություններ ունեն, ինչը նշանակում է, որ դրանք ջրի միջոցով տարբեր կերպ են դուրս մղվում, ինչպես երկաթն ու փայտը։

01:18.000 --> 01:21.000
Իսկ մենք կարող ենք մարդուն ջրի տակ կշռել։

01:21.000 --> 01:26.000
Այնտեղ այն շատ ավելի թեթև կլինի, քանի որ դրա վրա գործում է լողացող ուժը։

01:26.000 --> 01:36.000
Մենք կարող ենք համեմատել նրա նորմալ քաշը նրա ստորջրյա քաշի հետ, գտնել այս լողացող ուժը, և որքան մեծ է այն, այնքան ավելի շատ ճարպ կա մարմնի կազմի մեջ:

01:36.000 --> 01:39.000
Այս մեթոդը կոչվում է հիդրոստատիկ կշռում:

01:39.000 --> 01:41.000
Այստեղ, իհարկե, շատ նրբերանգներ կան։

01:41.000 --> 01:45.000
Օրինակ, բացի այդ, դուք պետք է հաշվարկեք թոքերի մնացորդային օդի ծավալը:

01:45.000 --> 01:53.000
Բացի այդ, որոշելով լողացող ուժը, մենք կարող ենք բացարձակապես ճշգրիտ հաշվարկել միայն մարմնի ծավալը և միջին խտությունը:

01:53.000 --> 01:58.000
Բայց մարմնի ճարպի տոկոսը մոտավորապես հաշվարկվում է որոշակի մոդելների հիման վրա:

01:58.000 --> 02:00.000
Բայց գոնե ինչ-որ արդյունք կա։

02:00.000 --> 02:02.000
Ամեն ինչ աշխատում է պարզ.

02:02.000 --> 02:04.000
Նույնիսկ Արքիմեդը Հին Հունաստանում հաջողության կհասներ:

02:04.000 --> 02:08.000
Ի դեպ, օդային պլիտիզմոգրաֆիան նույն կերպ է աշխատում։

02:08.000 --> 02:16.000
Նրանք ձեզ դնում են փակ պարկուճի մեջ և չափում, թե որքան օդ եք տեղափոխել, հետո հաշվարկում են ձեր մարմնի կազմը:

02:16.000 --> 02:20.000
Այս մեթոդն օգտագործվում է որոշ մարզիկների կողմից՝ կարգավորելու իրենց սննդակարգը և մարզումները:

02:21.000 --> 02:23.000
Դե, և հավանաբար նաև բուժվել կլաուստրոֆոբիայի համար:

02:23.000 --> 02:24.000
չգիտեմ։

02:24.000 --> 02:26.000
Բայց ինչի՞ն են մեզ պետք 2000-ամյա մեթոդները։

02:27.000 --> 02:29.000
Եկեք մի բան անենք ավելի ժամանակակից, ավելի ճշգրիտ:

02:30.000 --> 02:31.000
Ռենտգեն, օրինակ.

02:31.000 --> 02:32.000
Եվ գիտեք, կա նման բան.

02:33.000 --> 02:36.000
Ռենտգենյան ճառագայթները կլանում են մեր ատոմների էլեկտրոնները:

02:36.000 --> 02:39.000
Եվ որքան շատ լինեն, այնքան ուժեղ կլանումը:

02:39.000 --> 02:45.000
Տարբեր հյուսվածքները կազմված են տարբեր տարրերից՝ ատոմներում տարբեր քանակությամբ էլեկտրոններով:

02:45.000 --> 02:51.000
Ըստ այդմ, նրանք ռենտգենյան ճառագայթները փոխանցում են տարբեր կերպ, և մենք կարող ենք տեսնել մարդու մարմնի ներքին կառուցվածքը։

02:51.000 --> 02:56.000
Մարմնի ամբողջական կազմը չափելու համար անհրաժեշտ է երկու էներգիայի մակարդակի ռենտգենյան ճառագայթներ։

02:56.000 --> 03:01.000
Ավելի ուժեղը գործնականում չի ներծծվում փափուկ հյուսվածքներով միայն ոսկորներով։

03:01.000 --> 03:05.000
Ռենտգենյան ճառագայթները, որոնք ավելի թույլ են, որոշ չափով հետաձգվում են նաև փափուկ հյուսվածքների կողմից:

03:05.000 --> 03:12.000
Երկու պատկերների փոխկապակցմամբ դուք կարող եք որոշել, թե որն է մարդու կմախքի զանգվածը, նրա մկանային զանգվածը, ճարպային զանգվածը և այլն:

03:13.000 --> 03:18.000
Այս մեթոդը կոչվում է Dexa, մենք համարվում ենք մարմնի կազմը որոշելու ամենաճշգրիտներից մեկը։

03:19.000 --> 03:25.000
Ստացված ճառագայթման չափաբաժինը շատ փոքր է՝ մի քանի անգամ ավելի քիչ, քան ինքնաթիռով մի քանի ժամ տևողությամբ թռիչքի ժամանակ:

03:25.000 --> 03:30.000
Բայց միևնույն է, ամեն օր դա անելը հավանաբար թանկ կարժենա, լավ, գոնե գնի պատճառով։

03:30.000 --> 03:36.000
Սակայն կա ավելի խորամանկ մեթոդ՝ ինչպես նայել մարդու ներսը, այն էլ՝ առանց վնասելու։

03:37.000 --> 03:39.000
Սա մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում է:

03:39.000 --> 03:41.000
MRI-ի սկզբունքը պարզապես փայլուն է։

03:42.000 --> 03:47.000
Մենք բոլորս կազմված ենք ատոմներից, և յուրաքանչյուրի միջուկը փոքր մագնիս է:

03:47.000 --> 03:50.000
Դե, MRI մեքենան, ըստ էության, հսկայական մագնիս է:

03:50.000 --> 03:59.000
Երբ դուք այնտեղ եք տեղադրվում, ձեր մարմնի միջուկները սկսում են պտտվել դաշտի երկայնքով, ինչպես մագնիսները, երբ դրանք մոտեցնում եք միմյանց:

04:00.000 --> 04:04.000
Դա, իհարկե, սողացող է հնչում, բայց դու դա ընդհանրապես չես զգում, այն նույնիսկ չի թրթռում:

04:04.000 --> 04:10.000
Այնուհետեւ ստեղծվում է որոշակի հաճախականության էլեկտրամագնիսական իմպուլս՝ ռեզոնանսային ջրածնի միջուկների համար։

04:11.000 --> 04:16.000
Նրանք կլանում են իմպուլսի էներգիան և դրա պատճառով պտտվում են 180 աստիճանով։

04:17.000 --> 04:18.000
Ինչու՞ ընտրվեց ջրածինը:

04:18.000 --> 04:23.000
Այո, քանի որ այն ջրի մոլեկուլի մի մասն է, որն առկա է մարմնի բոլոր հյուսվածքներում։

04:23.000 --> 04:29.000
Դե, ապա որոշ ժամանակ անց միջուկները հետ են շրջվում՝ արձակելով ստացված էներգիան։

04:30.000 --> 04:40.000
Ամենակարևորը տեղի է ունենում. տարբեր հյուսվածքներում ջրի պարունակությունը տարբեր է, ուստի ջրածնի այս արձագանքն ամենուր տարբեր կլինի՝ որոշ հյուսվածքներից ավելի շատ է, որոշներից՝ ավելի քիչ:

04:40.000 --> 04:48.000
Այսպես մենք կարող ենք մարդուն տեսնել ներսից և հասկանալ, թե որքան ճարպ, մկան, ոսկոր և այլն ունի նա։

04:48.000 --> 04:53.000
Ցանկության դեպքում դուք նույնիսկ կարող եք տեսնել, թե ինչ է նա կերել ճաշին, բայց սա, իհարկե, ընտրովի է։

04:53.000 --> 04:56.000
MRI-ն շատ ճշգրիտ է և շատ լավ:

04:56.000 --> 05:01.000
Ես սգում եմ, երբ պատկերացնում եմ, որ ներսում ինչ-որ բան է շրջվում։

05:01.000 --> 05:05.000
Բայց դրա միջոցով մարմնի կազմը որոշելը գործնական չէ։

05:05.000 --> 05:08.000
Դա չափազանց ծավալուն և թանկ է դրա համար:

05:08.000 --> 05:12.000
Հետո ի՞նչ օգտագործենք տանը, այն էլ ամեն օր։

05:12.000 --> 05:15.000
Նման տեխնոլոգիա կա՝ սա բիոիմպեդանսի չափումն է։

05:15.000 --> 05:18.000
Բայց սա հենց այն է, ինչ իրականացվում է բոլոր խելացի կշեռքներում։

05:18.000 --> 05:19.000
Ի՞նչ է դա։

05:19.000 --> 05:23.000
Իմպեդանսը էլեկտրական հոսանքի նկատմամբ ընդհանուր դիմադրությունն է:

05:23.000 --> 05:25.000
Մեր գործվածքները կարող են դա թույլ տալ:

05:25.000 --> 05:28.000
Սրա մեջ կասկած չկա, քանի որ կան էլեկտրական աթոռներ և ցնցող սարքեր։

05:29.000 --> 05:36.000
Այսպիսով, երբ դուք կանգնած եք խելացի կշեռքի վրա, այն ձեր միջով անցնում է փոփոխական էլեկտրական հոսանք՝ 50000 Հց հաճախականությամբ։

05:36.000 --> 05:40.000
Այնտեղ լարումը փոքր է՝ մինչև 10 վոլտ, ուստի այն բացարձակապես անվտանգ է։

05:40.000 --> 05:46.000
Եվ ահա ամենահետաքրքիրը՝ միջբջջային հեղուկն ակտիվորեն դիմադրում է հոսանքին։

05:46.000 --> 05:51.000
Դե, ես նկատի չունեմ ակտիվ, դա այսպես է՝ չես անցնի։

05:51.000 --> 05:55.000
Ոչ, ոչ, ոչ, սա նշանակում է դիմադրություն ուղղակի հոսանքի բաղադրիչին:

05:55.000 --> 06:02.000
Իսկ բջջային թաղանթները ցուցաբերում են ռեակտիվություն, այսինքն՝ դժվարացնում են փոփոխական բաղադրիչի անցումը:

06:02.000 --> 06:09.000
Թաղանթների և հեղուկի հարաբերակցությունը տարբեր է ճարպային և մկանային հյուսվածքներում, ուստի հոսանքը նրանց միջով այլ կերպ կանցնի:

06:09.000 --> 06:18.000
Սա այն է, ինչ խելացի կշեռքները գրանցում և հաշվարկում են մարմնի կազմը, ճարպի տոկոսը, մկանները, ոսկրային հանքային բաղադրությունը և շատ այլ պարամետրեր:

06:18.000 --> 06:24.000
Մեթոդը բավականին նուրբ է, և ընթերցումները կախված են մի շարք պարամետրերից, նույնիսկ ներարկվող հեղուկի քանակից և ջերմաստիճանից:

06:24.000 --> 06:28.000
Բայց եթե ճիշտ վարվի, արդյունքը բավականին հուսալի է:

06:28.000 --> 06:30.000
Դե, իհարկե, մեթոդի սխալի սահմաններում:

06:30.000 --> 06:34.000
Այսպիսով, խելացի կշեռքները իսկապես խելացի են, այո, նրանք չեն ձևացնում:

06:34.000 --> 06:40.000
Հենց հիմա MadGadgets կայքում դուք կարող եք գնել դրանք շատ լավ զեղչով, դրանց հղումը կլինի նկարագրության մեջ:

06:40.000 --> 06:48.000
Նրանք միանում են սմարթֆոնին, կարող ես ցուցադրել բոլոր տվյալները գրաֆիկների տեսքով, դրանք համաժամանակացվում են Apple Health-ի, Google Fit-ի, գուցե նույնիսկ այլ բանի հետ։

06:48.000 --> 06:51.000
Ընդհանրապես, կարճ ասած, դա լրիվ խառնաշփոթ է:

06:51.000 --> 06:54.000
Ես ինքս օգտագործում եմ սրանք, ճիշտն ասած, սրանք ընդհանրապես իմ կշեռքներն են։

06:54.000 --> 06:58.000
Եվ ես հիշում եմ, որ առաջին անգամ ես նրանց մեջ էի և շատ վախեցա։

06:58.000 --> 07:05.000
Նրանք ցույց տվեցին որոշակի արժեքներ, ես այնքան սարսափեցի, և ես ունեի այս փոքրիկ թշնամին:

07:06.000 --> 07:08.000
Ես շատ էի վախենում նրանցից։

07:08.000 --> 07:12.000
Բայց ամեն դեպքում էս հասկացա, որ պետք է քիչ ուտել և ավելի շատ շարժվել։

07:12.000 --> 07:13.000
Ես ինձ հավաքեցի։

07:13.000 --> 07:20.000
Եվ հիմա, երբ կանգնում եմ նրանց վրա, երբ տեսնում եմ ինձ նկարող գրաֆիկները, հասկանում եմ, որ դրանք բոլորն այնքան վատն են, և ես նույնիսկ ընկերացա նրանց հետ։

07:20.000 --> 07:24.000
Այսպիսով, տեսնում եք, շուտով ես կլինեմ Ապոլոնի պես:

07:24.000 --> 07:28.000
Դե, ոչ թե տիեզերանավի նման, այլ հին հունական աստծո նման, իհարկե։

07:28.000 --> 07:33.000
Այստեղ, իհարկե, կարելի է մտածել՝ հոսանքն անցնում է ոտքից ոտք, և ոչ ամբողջ մարմնով։

07:34.000 --> 07:36.000
Որքա՞ն կարող եք վստահել այս վկայություններին:

07:36.000 --> 07:42.000
Դե, փաստորեն, հոսանքը հոսում է բավականին լայն ալիքով՝ ազդելով մարմնի մեծ մասի վրա։

07:42.000 --> 07:47.000
Բացի այդ, կան բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, որոնք համեմատում են այս կոնկրետ մեթոդը, օրինակ, տոմոգրաֆիայի հետ:

07:48.000 --> 07:54.000
Եվ նրանց եզրակացությունը սա է՝ այո, բիոիմպեդանսի ճշգրտությունն ավելի ցածր է, բայց միջին հաշվով ցուցումները շատ մոտ են։

07:54.000 --> 08:01.000
Սա հասկանալի է. 2000 արժողությամբ տնային կշեռքից, դուք չպետք է պահանջեք մի քանի միլիոն արժողությամբ կլինիկական սարքի ճշգրտություն:

08:02.000 --> 08:06.000
Բայց դրանք կատարյալ են միտումները բացահայտելու և դինամիկան մոնիտորինգի համար:

08:06.000 --> 08:08.000
Եվ հաճախ դա հենց այն է, ինչ մեզ անհրաժեշտ է:

08:08.000 --> 08:12.000
Իհարկե, ֆիզիկային օգնությունը միայն սրանով չի սահմանափակվում։

08:12.000 --> 08:18.000
Օրինակ, մարզասրահում, երբ երկաթ եք բարձրացնում, հենց նա է պատասխանում, թե ինչպես դա անել, որպեսզի չվնասվեք։

08:18.000 --> 08:26.000
Լողով, թենիսով և նույնիսկ վազքով զբաղվելիս հենց նա է թելադրում, թե ինչպես պետք է շարժվել, ինչպիսին պետք է լինի ձեր տեխնիկան:

08:26.000 --> 08:30.000
Այսպիսով, լավ եղեք ֆիզիկայից, և դա ձեզ համար անպայման կհաշվի:

08:30.000 --> 08:36.000
Եվ իհարկե, հավանեք, բաժանորդագրվեք ալիքին և շնորհակալություն դիտելու համար։