Թարգմանչաց շարժման տեսադարանը

Ինչպե՞ս սովորեցնել մարդկանց հարգել քեզ. 5 սխալ.mp4

WEBVTT

00:00.000 --> 00:03.000
Մարդիկ մեկ գիշերվա ընթացքում չեն սկսում քեզ անհարգալից վերաբերվել:

00:03.000 --> 00:09.000
Դուք մարդկանց աստիճանաբար սովորեցնում եք դրան, թե ինչ եք հանդուրժում, ինչ եք արդարացնում և ինչի մասին լռում եք։

00:09.000 --> 00:16.000
Այս տեսանյութը բացահայտում է հինգ եղանակներ, որոնցով դուք անգիտակցաբար սովորեցնում եք մարդկանց անհարգալից վերաբերվել ձեզ:

00:16.000 --> 00:24.000
Եվ ավելի կարևոր է, թե ինչպես կարելի է ուղղել դրանցից յուրաքանչյուրը՝ օգտագործելով պարզ հոգեբանություն, հաղորդակցման հմտություններ և գործնական իմաստություն:

00:24.000 --> 00:33.000
Եթե ​​դուք երբևէ շփոթվել եք, թե ինչպես վարվել անհարգալից վերաբերմունքի հետ, մնալ հանգստություն և կառուցել իսկական ինքնահարգանք՝ առանց ագրեսիվ լինելու, այս տեսանյութը ձեզ համար է:

00:33.000 --> 00:35.000
Ինչու՞ է առաջանում անհարգալից վերաբերմունքը:

00:35.000 --> 00:43.000
Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ անհարգալից վերաբերմունքը պարզապես ինչ-որ մեկի կոպիտ լինելն է, բայց դրա կրկնության իրական պատճառը վարքի ձևերի ամրապնդման մեջ է:

00:44.000 --> 00:48.000
Մարդիկ ոչ միայն մեկ անգամ են ստուգում ձեր սահմանները, այլ կրկնում են այն, ինչ աշխատում է:

00:48.000 --> 00:54.000
Եթե ​​որևէ վարքագիծ չի բերում հետևանքներ, առարկություններ և դիմադրություն, այն դառնում է նորմ:

00:54.000 --> 00:57.000
Հենց այս համակարգն է, որ դուք այսօր կոտրելու եք։

00:57.000 --> 01:00.000
Առաջին սխալն այն է, որ ամեն ինչ լավ է, երբ այդպես չէ:

01:01.000 --> 01:10.000
Դուք ասում եք, որ լավ է խուսափել անհարմարությունից, բայց այն, ինչ իրականում անում եք, թույլտվություն տալն է, և երբ մարդիկ թույլտվություն ունեն, նրանք այլևս չեն հարցնում, թե ինչպես դա շտկել:

01:10.000 --> 01:13.000
Ձեզ անհրաժեշտ է ոչ թե առճակատում, այլ ճշգրտություն:

01:13.000 --> 01:16.000
Սկսեք ավտոմատ քաղաքավարությունը փոխարինել հանգիստ ազնվությամբ:

01:16.000 --> 01:22.000
Փոխարենը ասա, որ ամեն ինչ լավ է շնորհակալ կլինեմ, եթե հաջորդ անգամ նախապես զգուշացնեն։

01:22.000 --> 01:24.000
Կամ սա ինձ համար տհաճ է.

01:25.000 --> 01:26.000
Ուշադրություն դարձրեք տոնին.

01:27.000 --> 01:31.000
Առանց ագրեսիայի, առանց ավելորդ էմոցիաների, ուղղակի պարզ ու հստակ։

01:31.000 --> 01:32.000
Ահա մի պարզ կանոն.

01:32.000 --> 01:37.000
Եթե ​​դա ազդում է ձեզ վրա, դա պահանջում է արձագանք, ոչ թե արձագանք, այլ պատասխան:

01:37.000 --> 01:41.000
Ահա թե ինչպես ես ծլարձակում անհարգալից վերաբերմունքը:

01:41.000 --> 01:45.000
Երկրորդ սխալը չափից դուրս բացատրելն է ձեր սահմանները:

01:45.000 --> 01:52.000
Դուք կարող եք մտածել, որ ավելի շատ բացատրություն հավասարազոր է ավելի լավ հասկանալու, բայց ավելի շատ բացատրություն՝ սակարկելու ավելի շատ տեղ:

01:52.000 --> 01:59.000
Երբ չափից դուրս եք բացատրում ձեր արարքները, դուք անվստահ եք թվում, և մարդիկ հրում են այնտեղ, որտեղ իրենց անապահով են զգում:

01:59.000 --> 02:00.000
Ինչպե՞ս շտկել սա:

02:00.000 --> 02:06.000
Օգտագործեք այսպես կոչված փակ հայտարարություն՝ առանց ավելորդ փաստարկների, առանց անկյունները հարթելու։

02:07.000 --> 02:11.000
Փոխարենը Չեմ կարող գալ, քանի որ հոգնել եմ, ասա, չեմ կարող գալ։

02:11.000 --> 02:12.000
Դադար:

02:12.000 --> 02:14.000
Թող լռությունն իր գործն անի։

02:14.000 --> 02:18.000
Եթե ​​պնդեն, մի անգամ էլ կրկնեք, հասկանում եմ, բայց դեռ չեմ կարողանում։

02:18.000 --> 02:19.000
Այսքանը:

02:19.000 --> 02:20.000
Վստահությունը չի բղավում:

02:20.000 --> 02:22.000
Նա հետևողական է.

02:22.000 --> 02:26.000
Այն պահին, երբ դուք դադարում եք համոզել, մարդիկ դադարում են փորձել փոխել ձեր պատասխանը:

02:26.000 --> 02:27.000
Սխալ երեք.

02:28.000 --> 02:29.000
Տվեք անվերջ հնարավորություններ:

02:29.000 --> 02:31.000
Սա այն վայրն է, որտեղ մարդկանց մեծ մասը խրվում է:

02:31.000 --> 02:37.000
Շարունակում էս բացատրել, ներել, հուսալ, բայց ոչինչ չի փոխվում, քանի որ հետևանքներ չկան։

02:37.000 --> 02:39.000
Եվ առանց հետևանքների, պահվածքը կրկնվում է նորից ու նորից։

02:40.000 --> 02:40.000
Ինչպե՞ս շտկել սա:

02:41.000 --> 02:42.000
Դադարեք հիմնվել բառերի վրա:

02:43.000 --> 02:45.000
Սկսեք կարգավորել ձեր գործողությունները:

02:45.000 --> 02:48.000
Եթե ​​ինչ-որ մեկն անընդհատ ուշանում է, դու դադարում էս սպասել նրան։

02:48.000 --> 02:52.000
Եթե ​​ինչ-որ մեկը վատնում է ձեր ժամանակը, դուք սահմանափակում եք ձեր հասանելիությունը նրանց համար:

02:52.000 --> 02:56.000
Եթե ​​ինչ-որ մեկը հատում է սահմանները, դուք սահմանափակում եք ձեր մուտքը:

02:56.000 --> 02:57.000
Այս մասին հայտարարելու կարիք չկա։

02:57.000 --> 02:59.000
Դուք պարզապես դա արեք:

02:59.000 --> 03:00.000
Սա է ողջ գաղտնիքը։

03:00.000 --> 03:06.000
Հարգանքը ձևավորվում է, երբ մարդիկ տեսնում են, որ քո վարքագիծը փոխվում է, եթե իրենց սեփական վարքագիծը մնում է նույնը:

03:07.000 --> 03:08.000
Ահա թե ինչպես են կոտրվում նախշերը։

03:08.000 --> 03:12.000
Չորրորդ սխալը ուրիշների շահերը ձեր շահերից վեր դասելն է։

03:12.000 --> 03:16.000
Երբ դուք անընդհատ հարմարվում եք ուրիշներին, մարդիկ դադարում են գնահատել ձեր ժամանակը:

03:16.000 --> 03:19.000
Ոչ թե միտումնավոր, այլ պարզապես բնականաբար:

03:19.000 --> 03:23.000
Ի վերջո, դուք ինքներդ ցույց տվեցիք, որ ձեր ժամանակը ճկուն հասկացություն է։

03:23.000 --> 03:24.000
Ինչպե՞ս շտկել սա:

03:24.000 --> 03:26.000
Սկսեք փոքրից:

03:26.000 --> 03:31.000
Ամեն օր գոնե մեկ խոստում կատարեք ինքներդ ձեզ՝ անկախ ամեն ինչից:

03:31.000 --> 03:36.000
Եթե ​​ինչ-որ բան պլանավորել եք, մի չեղարկեք այն, քանի դեռ դա իսկապես կարևոր չէ:

03:37.000 --> 03:41.000
Երբ ինչ-որ մեկը խնդրում է ձեր ժամանակը, դադար տվեք նախքան համաձայնելը:

03:41.000 --> 03:44.000
Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք ես իսկապես ուզում եմ դա անել:

03:45.000 --> 03:50.000
Եթե ​​պատասխանը ոչ է, ասա ինձ, ես չեմ կարող, առանց մեղավոր զգալու, առանց երկար բացատրությունների:

03:50.000 --> 03:55.000
Երբ դուք գնահատում եք ձեր ժամանակը, մյուսները սկսում են գնահատել այն նույն կերպ:

03:55.000 --> 03:57.000
Ոչ անմիջապես, այլ անշեղորեն:

03:57.000 --> 04:01.000
Հինգերորդ սխալը մարդկանց կորցնելուց ավելի շատ վախենալն է, քան ինքներդ ձեզ կորցնելուց:

04:01.000 --> 04:03.000
Սա է խնդրի արմատը։

04:03.000 --> 04:08.000
Դու շատ բան ես համակերպվում, քանի որ չես ուզում մարդկանց կորցնել, բայց դա անելով՝ աստիճանաբար կորցնում էս ինքդ քեզ:

04:08.000 --> 04:11.000
Եվ երբ դա տեղի է ունենում, մարդիկ դադարում են հարգել ձեզ:

04:11.000 --> 04:14.000
Նրանք պարզապես ակնկալում են, որ դուք կկատարեք իրենց պահանջները առանց հարցի։

04:14.000 --> 04:15.000
Ինչպե՞ս շտկել սա:

04:16.000 --> 04:18.000
Դուք պետք է փոխեք ձեր մտածելակերպը:

04:18.000 --> 04:20.000
Դադարեք ինքներդ ձեզ հարցնել, թե արդյոք դա կվշտացնի նրանց:

04:21.000 --> 04:23.000
Սկսեք հարցնել՝ ինձ հետ ամեն ինչ կարգի՞ն է:

04:23.000 --> 04:25.000
Այս մեկ փոփոխությունը փոխում է ամեն ինչ.

04:25.000 --> 04:29.000
Որովհետև հիմա ձեր որոշումները հիմնված են ոչ թե վախի, այլ ինքնահարգանքի վրա:

04:29.000 --> 04:32.000
Պետք է ընդունել նաև մեկ տհաճ ճշմարտություն.

04:32.000 --> 04:37.000
Ոչ բոլորը կմնան քեզ հետ, երբ դու փոխվես, և դա ձախողում չէ, այլ ֆիլտրում:

04:37.000 --> 04:44.000
Մարդիկ, ովքեր հարգում են ձեզ, կընդունեն այս փոփոխությունները, նրանք, ովքեր չեն հարգում, պարզապես օգուտ են քաղում ձեր սահմանների բացակայությունից:

04:45.000 --> 04:47.000
Ինչպե՞ս հանգիստ արձագանքել անհարգալից վերաբերմունքին:

04:47.000 --> 04:50.000
Հարգանք վաստակելու համար պետք չէ էմոցիոնալ արձագանքել:

04:51.000 --> 04:55.000
Իրականում, զգացմունքային ռեակցիաները հաճախ միայն թուլացնում են ձեր դիրքերը:

04:55.000 --> 04:57.000
Փոխարենը հետևեք մի պարզ կանոնի.

04:57.000 --> 05:01.000
Պատասխանելուց առաջ կանգ առեք և հստակ նշեք խնդիրը:

05:01.000 --> 05:03.000
Փոխեք ձեր վարքագիծը, եթե իրավիճակը նորից կրկնվի:

05:03.000 --> 05:08.000
Ոչ մի դասախոսություն, ոչ մի դրամա, պարզապես վերահսկվող, հետևողական արձագանք:

05:08.000 --> 05:11.000
Ահա թե որտեղ է իրական ամրությունը:

05:11.000 --> 05:13.000
Սա ստոիցիզմ է գործողության մեջ։

05:13.000 --> 05:17.000
Ամեն օր ինքնագնահատական ​​ստեղծելու պարզ համակարգ։

05:17.000 --> 05:20.000
Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է գործնական գործիք, օգտագործեք այս մեկը:

05:20.000 --> 05:23.000
Ուշադրություն դարձրեք, ուղղեք, շարունակեք:

05:23.000 --> 05:25.000
Ուշադրություն դարձրեք, երբ ինչ-որ բան այն չէ:

05:25.000 --> 05:27.000
Ուղղեք այն հանգիստ արձագանքով:

05:27.000 --> 05:29.000
Շարունակեք առանց դրա վրա անդրադառնալու:

05:29.000 --> 05:34.000
Ոչ ավելորդ վերլուծություն, ոչ մի մեղադրական ցիկլ, պարզապես հետևողական ուղղում:

05:35.000 --> 05:37.000
Ահա թե ինչպես է փոխվում ձեր մտածելակերպը։

05:37.000 --> 05:39.000
Հարգանքը կառուցվում է հանգիստ:

05:39.000 --> 05:41.000
Հարգանքն այն չէ, ինչ խնդրում էս:

05:42.000 --> 05:47.000
Դա այն է, ինչ մարդիկ սովորում են ձեր մասին այն պատճառով, թե ինչ եք թույլ տալիս, ինչ եք ուղղում և ինչից հեռանում եք:

05:47.000 --> 05:49.000
Պետք չէ ագրեսիվ դառնալ։

05:49.000 --> 05:51.000
Պետք չէ փոխել ձեր բնավորությունը:

05:51.000 --> 05:57.000
Դուք պարզապես պետք է դադարեք անտեսել այն փոքրիկ պահերը, երբ դուք նվազեցնում եք ձեր սեփական արժեքը:

05:57.000 --> 06:00.000
Ուղղեք սա, և մնացած ամեն ինչ կհետևի:

06:00.000 --> 06:13.000
Եթե ​​այս տեսանյութն օգնել է ձեզ հասկանալ, թե ինչպես կարող եք անգիտակցաբար թույլ տալ ձեզ անհարգալից վերաբերմունք ցուցաբերել այն մանրուքների պատճառով, որոնց վրա դուք աչք եք փակում, սահմանները, որոնք դուք լռում եք, և երբ դուք լռում եք և անհարմար, խնդրում ենք բաժանորդագրվել «Կյանքի պարզ ուղիներ» ալիքին:

06:13.000 --> 06:15.000
Սա իսկապես օգնում է ալիքի աճին:

06:15.000 --> 06:22.000
Եվ ավելի կարևոր է, որ այն մեզ թույլ է տալիս շարունակել ստեղծել պարզ, գործնական տեսանյութեր, որոնք իրական փոփոխություն են բերում ձեր առօրյա կյանքում: