Թարգմանչաց շարժման տեսադարանը

Ինչպես հաղթահարել հետաձգումը 2 րոպեում. կորեական հաքեր.mp4

WEBVTT

00:00.000 --> 00:02.000
Ժամացույցը ցույց է տալիս գիշերվա 2-ը:

00:02.000 --> 00:05.000
Ձեր դեմքը լուսավորված է սմարթֆոնի սառը կապույտ լույսով:

00:05.000 --> 00:09.000
Դուք արդեն երեք ժամ է, ինչ պտտվում եք ձեր լրահոսով, չնայած ինքներդ ձեզ խոստացել եք երեկոյան աշխատանքի անցնել:

00:10.000 --> 00:12.000
Ներսում անհանգստության կպչուն զգացում կա։

00:12.000 --> 00:14.000
Վաղվա անելիքների ցանկը մեծանում է, իսկ ձեր ուժերը նվազում են:

00:15.000 --> 00:18.000
Դուք զգում եք ճնշված, ծույլ և լիովին անհույս:

00:18.000 --> 00:19.000
Ծանո՞թ է հնչում:

00:19.000 --> 00:30.000
Մենք սովոր ենք կարծել, որ արտադրողականությունը նվեր է, որ կան սուպեր մարդիկ՝ երկաթե կամքով, և հետո մենք՝ սովորական մահկանացուներ, ովքեր չեն կարող 15 րոպե դիմանալ առանց Instagram-ի ծանուցումների։

00:30.000 --> 00:36.000
Մենք ինքներս մեզ սաստում ենք, խոստանում ենք սկսել երկուշաբթի օրը և նորից ընկնում ձգձգման նույն փոսը։

00:37.000 --> 00:45.000
Բայց ինչ կլիներ, եթե ես ձեզ ասեի, որ ձեր ծուլությունը սուտ է, որ ձեր ուղեղը պարզապես աշխատում է էներգախնայողության ռեժիմով, քանի որ դուք նրան ճիշտ հրահանգներ չեք տվել:

00:46.000 --> 00:54.000
Մի տեղ կա, որտեղ 10-ժամյա աշխատանքային օրը խոշտանգում չէ, այլ չափանիշ, որտեղ ուսանողները օրերով սովորում են և դեռ պահպանում են իրենց ողջախոհությունը:

00:54.000 --> 00:56.000
Բարի գալուստ Հարավային Կորեա:

00:56.000 --> 01:01.000
Այսօր մենք կանդրադառնանք Կոնբու ֆենոմենին՝ գերարտադրողականության կորեական մշակույթին:

01:01.000 --> 01:06.000
Ես ձեզ ցույց կտամ, թե ինչպես կարելի է փոխել ձեր կյանքը՝ օգտագործելով աշխարհի լավագույն ուսանողների գաղտնիքները:

01:06.000 --> 01:08.000
Խոսքը ինքդ քեզ պարտադրելու մասին չէ:

01:08.000 --> 01:12.000
Սա այն մասին է, թե ինչպես ստիպել ուղեղին ինքնուրույն աշխատել:

01:12.000 --> 01:14.000
Եկեք անմիջապես հանենք ձեր ուսերից մեղքի բեռը։

01:14.000 --> 01:19.000
Եթե ​​չեք կարողանում կենտրոնանալ, դա չի նշանակում, որ վատն եք կամ թույլ:

01:19.000 --> 01:22.000
Սա նշանակում է, որ ձեր կենսաբանությունը աշխատում է ձեր դեմ:

01:22.000 --> 01:25.000
Մեր ուղեղը էվոլյուցիոն առումով հարմարեցված չէ ժամանակակից աշխարհին:

01:25.000 --> 01:28.000
Այն ունի երկու հիմնական համակարգ.

01:28.000 --> 01:37.000
Ամիգդոլան, որը փնտրում է հեշտ հաճույքներ և վախենում է դժվարություններից, իսկ նախաճակատային կեղևը՝ ձեր ներքին տնօրենը, որը պատասխանատու է տրամաբանության և պլանավորման համար:

01:37.000 --> 01:41.000
Երբ տեսնում եք առաջադրանքների սար, և ձեր միտքը խուճապի մեջ է ընկնում:

01:41.000 --> 01:44.000
Նրա համար սա սպառնալիք է, որը համեմատելի է գիշատչի հարձակման հետ:

01:44.000 --> 01:45.000
Ի՞նչ է նա անում:

01:45.000 --> 01:47.000
Նա ստիպում է քեզ վազել:

01:47.000 --> 01:50.000
Մեր դեպքում վազեք սոցիալական ցանցեր կամ տեսախաղեր։

01:50.000 --> 01:52.000
Սա դոֆամինի հանգույց է:

01:52.000 --> 01:59.000
Դուք ստանում եք արագ, էժան բարձրացում, որը ժամանակավորապես թմրեցնում է ձեր անհանգստությունը, բայց ձեր նախաճակատային կեղևն անջատվում է:

02:00.000 --> 02:08.000
Կորեացի բարձր առաջադիմության խնդիրն այն չէ, որ նրանք չունեն ամիգդալա, այլ այն, որ նրանք կառուցել են մի համակարգ, որը թույլ չի տալիս այն տիրանալ:

02:08.000 --> 02:14.000
Նրանք հասկանում են, որ կարգապահությունը ինքդ քեզ հետ պայքարելու մեջ չէ, այլ քո ուղեղի քիմիայի կառավարումը:

02:14.000 --> 02:18.000
Կորեայի արտադրողականության մակարդակի առաջին քայլը հեշտ սկիզբն է:

02:19.000 --> 02:24.000
Ցանկացած բիզնեսում ամենադժվարը հանգստի վիճակից շարժման վիճակի անցնելու պահն է։

02:24.000 --> 02:26.000
Ֆիզիկան դա անվանում է իներցիա։

02:27.000 --> 02:33.000
Ձեր ուղեղը վախենում է ոչ թե աշխատանքից, այլ այն ջանքից, որը նա կարծում է, որ կպահանջի:

02:33.000 --> 02:36.000
Կորեացի ուսանողները օգտագործում են միկրո մուտքի տեխնիկան:

02:36.000 --> 02:44.000
Փոխանակ իրենք իրենց ասեն, որ 4 ժամ կորեերեն եմ սովորելու, ասում են՝ ուղղակի կբացեմ նոթատետրս ու կգրեմ մի բառ՝ ընդամենը մեկ։

02:45.000 --> 02:46.000
Սա երկու րոպեի կանոնն է.

02:46.000 --> 02:50.000
Բանն այն է, որ ցանկացած գործողություն կարելի է սկսել 2 րոպեից քիչ ժամանակում։

02:50.000 --> 02:55.000
Երբ արդեն բացել ես նոութբուքդ և գրել առաջին տողը, դիմադրության պատնեշը ընկնում է։

02:55.000 --> 02:58.000
Ուղեղի համար ավելի հեշտ է շարունակել այն, ինչ արդեն սկսվել է, քան սկսել զրոյից։

02:59.000 --> 03:00.000
Կարևոր նրբերանգ.

03:00.000 --> 03:02.000
Այս պահին չես կարող մտածել վերջնական արդյունքի մասին։

03:02.000 --> 03:04.000
Մոռացեք նպատակի մասին.

03:04.000 --> 03:06.000
Կենտրոնացեք միայն մուտքի գործընթացի վրա:

03:06.000 --> 03:09.000
Դուք խաբում եք ձեր ամիգդալան՝ սուլելով նրա վրա:

03:09.000 --> 03:11.000
Տեսեք, դա ամենևին էլ սարսափելի չէ:

03:11.000 --> 03:13.000
Սա ընդամենը մեկ տող է։

03:13.000 --> 03:17.000
Երբ իներցիան հաղթահարվում է, դուք մտնում եք հոսքի վիճակ:

03:17.000 --> 03:21.000
Հիշեք, որ սկսելը հաջողության 20տոկոս-ը չէ, դա 80տոկոս-ն է։

03:22.000 --> 03:24.000
Բայց միայն իներցիան բավարար չէ։

03:24.000 --> 03:26.000
Կամքի ուժը սահմանափակ ռեսուրս է:

03:26.000 --> 03:28.000
Նա նման է ձեր հեռախոսի մարտկոցին:

03:28.000 --> 03:30.000
Երեկոյան նա անխուսափելիորեն նստում է:

03:30.000 --> 03:34.000
Կորեական KongBu համակարգը կառուցված է ոչ թե կամքի, այլ բնապահպանական դիզայնի վրա:

03:34.000 --> 03:38.000
Եթե ​​ձեր սեղանին հեռախոս կա, դուք արդեն կորցրել եք:

03:38.000 --> 03:43.000
Նույնիսկ եթե այն անջատված է, ձեր ուղեղը ծախսում է որոշակի էներգիա՝ անտեսելով նրա ներկայությունը:

03:43.000 --> 03:46.000
Սա կոչվում է ճանաչողական աղմուկ:

03:46.000 --> 03:49.000
Նայեք կորեացի գերազանցիկ ուսանողի աշխատավայրին.

03:49.000 --> 03:50.000
Սա ստերիլ տարածք է:

03:50.000 --> 03:52.000
Ոչ ավելորդ իրեր:

03:52.000 --> 03:53.000
Միայն այն, ինչ անհրաժեշտ է առաջադրանքի համար:

03:54.000 --> 03:55.000
Սա կոչվում է զրոյական շփում:

03:56.000 --> 03:59.000
Նրանք ստեղծում են այնպիսի միջավայր, որտեղ ավելի դժվար է շեղվել, քան շարունակել աշխատել։

04:00.000 --> 04:00.000
Առաջին կանոն.

04:00.000 --> 04:02.000
Հեռախոսը դրեք մեկ այլ սենյակ:

04:03.000 --> 04:06.000
Ոչ ձեր գրպանում, ոչ դեմքով, այլ սենյակում:

04:06.000 --> 04:08.000
Երկրորդ կանոնը տեսողական ձգաններն են:

04:08.000 --> 04:14.000
Կորեացիները հայտնի են հատուկ ժամաչափերով, որոնք ցույց են տալիս ժամանակը ոչ թե թվերով, այլ նվազող գունավոր սկավառակով:

04:15.000 --> 04:17.000
Սա ակնթարթային արձագանք է տալիս ուղեղին:

04:17.000 --> 04:19.000
Ժամանակը սպառվում է, ժամանակն է կենտրոնանալ:

04:20.000 --> 04:20.000
Երրորդ.

04:20.000 --> 04:22.000
Պարկուճի դասավորությունը.

04:22.000 --> 04:26.000
Կորեայում հայտնի են Sadokshchel ուսումնական սրճարաններն ու մասնավոր տաղավարները։

04:26.000 --> 04:29.000
Սրանք փոքրիկ տուփեր են, որտեղ ոչինչ չի շեղում ձեզ:

04:29.000 --> 04:31.000
Դուք կարող եք նույն բանը ստեղծել տանը:

04:31.000 --> 04:34.000
Դրեք ականջակալներ սպիտակ աղմուկով կամ շրջապատող երաժշտությամբ:

04:34.000 --> 04:36.000
Սա ձեր ձայնային ազդանշանն է ուղեղին:

04:36.000 --> 04:38.000
Մենք խորը աշխատանքային ռեժիմում ենք։

04:38.000 --> 04:39.000
Վերացնել ընտրությունը.

04:39.000 --> 04:40.000
Ահա բանալին:

04:40.000 --> 04:43.000
Պետք չէ որոշել՝ շեղվե՞լ, թե՞ ոչ։

04:43.000 --> 04:45.000
Դուք պարզապես չունեք այդ հնարավորությունը։

04:45.000 --> 04:49.000
Լինում են պահեր, երբ նույնիսկ իդեալական միջավայրը չի փրկում քեզ։

04:49.000 --> 04:52.000
Նստում էս, նայում գրքին ու զգում, թե ինչ քոր է աճում ներսում։

04:53.000 --> 04:59.000
Ես ուզում եմ վեր կենալ, ստուգել սառնարանը, քորել քիթը, ինչ-որ բան անել, քան լուծել այս խնդիրը:

04:59.000 --> 05:01.000
Սա սուր դիմադրության պահ է։

05:01.000 --> 05:05.000
Նման վայրկյաններում Koreyti-ն օգտագործում է արտակարգ իրավիճակների կոճակը։

05:05.000 --> 05:08.000
Ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկը 5 վայրկյան կանոնն է:

05:08.000 --> 05:12.000
Հենց որ զգաք աշխատանքից հեռանալու իմպուլսը, սկսեք հետհաշվարկը։

05:13.000 --> 05:16.000
5, 4, 3, 2, 1.

05:16.000 --> 05:19.000
1-ին հաշվի դեպքում դուք պետք է ֆիզիկապես վերադառնաք առաջադրանքին:

05:20.000 --> 05:23.000
Սա ընդհատում է ուղեղի ավտոմատ արձագանքը սթրեսին:

05:23.000 --> 05:26.000
Մեկ այլ հզոր կորեական հաքերն արտաքինից նայելն է:

05:26.000 --> 05:32.000
Պատկերացրեք, որ դուք չեք, այլ արտաքին դիտորդ, ով նայում է ձեզ տեսախցիկի միջոցով:

05:32.000 --> 05:35.000
Սա օգնում է ձեզ հեռու մնալ զգացմունքներից և հոգնածությունից:

05:35.000 --> 05:38.000
Դուք պարզապես տեսնում եք մի կերպար, որը պետք է գործողություններ կատարի:

05:38.000 --> 05:41.000
Ռացիոնալացումը սպանում է խուճապը:

05:41.000 --> 05:44.000
Եվ, իհարկե, հայտնի gliders 10 րոպե.

05:44.000 --> 05:47.000
Կորեացիներն իրենց օրը բաժանում են փոքրիկ կտորների:

05:47.000 --> 05:49.000
Մինչեւ երեկո չես աշխատում։

05:49.000 --> 05:51.000
Դուք աշխատում եք հաջորդ 10 րոպեների ընթացքում:

05:51.000 --> 05:57.000
Սա ստեղծում է մշտական ​​փոքր հաղթանակների զգացում, որոնք սնուցում են ձեր դոֆամինը՝ առանց պատճառին վնասելու:

05:58.000 --> 06:01.000
Բայց ինչպե՞ս են նրանք գոյատևում 10 ժամ առանց խելագարվելու:

06:01.000 --> 06:05.000
Գաղտնիքն այն չէ, թե ինչպես են նրանք աշխատում, այլ այն, թե ինչպես են վերականգնվում:

06:05.000 --> 06:09.000
Կորեայում աշխատանքային գործընթացում կա պատշաճ հանգստի պաշտամունք:

06:09.000 --> 06:13.000
Սրանք պտտվող հաճախորդներ չեն, դրանք ակնթարթային վերականգնում են:

06:13.000 --> 06:16.000
Հիմնական գործիքը էներգիայի ցիկլերն են, ոչ թե ժամանակը:

06:16.000 --> 06:20.000
Եթե ​​զգում եք, որ ձեր ուղեղը եռում է, մի սպասեք մինչև ժամը վերջ:

06:20.000 --> 06:25.000
Կորեացիները 10-ից 15 րոպե վարժվում են քնելու՝ միկրոսոմներ:

06:25.000 --> 06:28.000
Սա վերականգնում է նախաճակատային ծառի կեղևը:

06:28.000 --> 06:28.000
Կարևոր.

06:28.000 --> 06:31.000
Հանգիստը պետք է արմատապես տարբերվի աշխատանքից։

06:32.000 --> 06:35.000
Եթե ​​դուք նստած էիք համակարգչի մոտ, ապա ձեր հանգիստը YouTube-ի տեսանյութ չէ:

06:35.000 --> 06:41.000
Այն ձգվում է, նայում է պատուհանից ծառերին, կամ պարզապես նստում է փակ աչքերով լուռ:

06:41.000 --> 06:43.000
Նրանք նաև օգտագործում են ջերմաստիճանի հաքեր:

06:43.000 --> 06:52.000
Դեմքը սառցե ջրով լվանալը կամ սենյակը օդափոխելը մինչև թեթևակի սառը ակտիվացնում է սիմպաթիկ նյարդային համակարգը և անմիջապես վերադարձնում կենտրոնացումը:

06:52.000 --> 06:56.000
Դուք պետք է կառավարեք ձեր մտավոր էներգիան, ինչպես վառելիքը տանկի մեջ:

06:56.000 --> 06:57.000
Մի հասցրեք այն զրոյի:

06:57.000 --> 07:02.000
Լիցքավորեք կարճ, որակյալ ընդմիջումներով յուրաքանչյուր 50-60 րոպեն մեկ:

07:03.000 --> 07:07.000
Որպեսզի այս համակարգը երկար աշխատի, ձեզ անհրաժեշտ է ճիշտ հետադարձ կապ:

07:07.000 --> 07:10.000
Արեւմտյանների գլխավոր սխալը նախապես պարգեւատրելն է.

07:10.000 --> 07:14.000
Մտածում ենք՝ հիմա ես սերիալի մեկ դրվագ կնայեմ, հետո կնստեմ զեկուցելու։

07:14.000 --> 07:15.000
Դա ծուղակ է:

07:15.000 --> 07:19.000
Ձեր ուղեղն արդեն դոֆամին է ստացել, այն աշխատելու խթան չունի։

07:19.000 --> 07:24.000
Կորեական Kungbu մշակույթը խստորեն կապում է հաճույքը արդյունքների հետ:

07:24.000 --> 07:28.000
Պարգևատրումը սուրբ է, բայց այն միշտ գալիս է ջանքերից հետո:

07:28.000 --> 07:33.000
Ես մի բլոկի աշխատանք կատարեցի, խմեցի համեղ սուրճ, ավարտեցի նախագիծը և գնացի զբոսնելու:

07:33.000 --> 07:38.000
Սա ուղեղում ամուր կապ է ձևավորում՝ քրտնաջան ջանք, հաջողություն, հաճույք:

07:39.000 --> 07:43.000
Ժամանակի ընթացքում ձեր ուղեղը սկսում է հուզմունք ստանալ ինքն իրեն հաղթահարելու գործընթացից:

07:43.000 --> 07:45.000
Սա է գերազանց ուսանողների հմայքը:

07:46.000 --> 07:47.000
Նրանք իրենց չեն տանջում։

07:47.000 --> 07:51.000
Նրանք մարզել են իրենց հորմոնալ համակարգը, որպեսզի վայելեն արտադրողականությունը:

07:51.000 --> 07:56.000
Նրանք կրում են գեղեցիկ սլայդերներ, կպչուն պիտակներ են դնում դրանց վրա և նշում յուրաքանչյուր ավարտված փուլ:

07:56.000 --> 08:02.000
Սա ուսումնառությունը վերածում է խաղի, որտեղ յուրաքանչյուր ստվերավորված քառակուսի RPG-ում ավարտված մակարդակ է:

08:02.000 --> 08:06.000
Ամփոփելու համար ես ուզում եմ, որ դուք հասկանաք մի բան.

08:06.000 --> 08:08.000
Դուք կոտրված չեք, ծույլ չեք։

08:08.000 --> 08:14.000
Դուք պարզապես մարդ եք, որն ապրում է մի աշխարհում, որն ամեն վայրկյան փորձում է ձեր ուշադրությունը գողանալ։

08:14.000 --> 08:17.000
Կորեայի գաղտնիքը գերտերությունները չեն.

08:17.000 --> 08:22.000
Սա ձեր թույլ կողմերը ճանաչելն ու դրանք չեզոքացնող համակարգ կառուցելն է:

08:22.000 --> 08:23.000
Սկսեք փոքրից:

08:24.000 --> 08:29.000
Հենց հիմա, մի կողմ դրեք ձեր հեռախոսը, մաքրեք աշխատասեղանը, կարգավորեք ժմչփը 10 րոպե և նոր սկսեք:

08:29.000 --> 08:31.000
Մի սպասեք ոգեշնչման:

08:31.000 --> 08:33.000
Դա վերաբերում է միայն նրանց, ովքեր արդեն իրենց ճանապարհին են:

08:33.000 --> 08:41.000
Դուք կտեսնեք, թե ինչպես մեկ շաբաթից ձեր ուղեղը կհարմարվի, ինչպես ձեր գլխում մառախուղը կցրվի, և քաղաքը կվերածվի ձեր նպատակներին տանող հստակ սանդուղքի։

08:41.000 --> 08:47.000
Փոփոխությունն անխուսափելի է, եթե դադարեք հույսը դնել բախտի վրա և սկսեք ապավինել համակարգին:

08:47.000 --> 08:50.000
Դուք ունակ եք շատ ավելին, քան նախկինում մտածում էիք ձեր մասին։

08:50.000 --> 08:53.000
Կորեացի ուսանողներն ապացուցել են դա։

08:53.000 --> 08:54.000
Հիմա ձեր հերթն է:

08:55.000 --> 09:01.000
Մեկնաբանություններում գրեք, թե այս տեխնիկաներից որն է ձեզ ամենադժվարը թվում, և որն եք պատրաստ օգտագործել հենց այսօր։

09:01.000 --> 09:05.000
Կիսվեք ձեր փորձով, թե ինչն է սովորաբար խանգարում ձեզ կենտրոնանալ:

09:05.000 --> 09:11.000
Եկեք այստեղ ստեղծենք մարդկանց համայնք, ովքեր ընտրում են գիտակցված արտադրողականությունը՝ անվերջ պտտվելու փոխարեն:

09:11.000 --> 09:14.000
Հավանել, եթե դուք պատրաստ եք մարտահրավեր նետել ձեր գիծը:

09:14.000 --> 09:18.000
Կհանդիպենք հաջորդ տեսանյութում, որտեղ մենք կշարունակենք կոտրել ձեր ներուժը:

09:18.000 --> 09:19.000
Ժամանակն է աշխատանքի անցնելու: