Թարգմանչաց շարժման տեսադարանը

Ինչպես 20 ժամում տիրապետել ցանկացած բարդ հմտության՝ քայլ առ քայլ ուղեցույց.mp4

WEBVTT

00:00.000 --> 00:05.000
Պատկերացրեք, բացում եք ծրագրավորման դասագիրք կամ ներբեռնում հավելված՝ չինարեն սովորելու համար:

00:06.000 --> 00:12.000
Այս պահին դու լի ես խանդավառությամբ, աչքերդ վառվում են, իսկ գլխումդ գծագրվում են փայլուն ապագայի նկարներ։

00:12.000 --> 00:16.000
Բայց անցնում է ընդամենը երեք օր, և ոգևորությունը տեղի է տալիս ձանձրալի գրգռվածությանը։

00:16.000 --> 00:23.000
Դասագիրքը փոշի է հավաքում դարակի վրա, հավելվածը ուղարկում է ծանուցումներ, որոնք դուք անտեսում եք, և ներսում աճում է մեղքի կպչուն զգացում։

00:24.000 --> 00:24.000
Ծանոթ է հնչում, չէ՞:

00:25.000 --> 00:28.000
Դուք զգում եք, որ խրված եք սկսելու և թողնելու անվերջ շրջանի մեջ:

00:29.000 --> 00:33.000
Ամեն անգամ, երբ նոր բան է պետք սովորել, աչքիդ առաջ հայտնվում է անառիկ լեռան պատկերը։

00:34.000 --> 00:40.000
Թվում է, թե հաջողության հասնելու համար անհրաժեշտ է ունենալ երկաթյա կամք և ծախսել ձեր կյանքի հազարավոր ժամերը, որոնք պարզապես չունեք:

00:40.000 --> 00:51.000
Նայում էս փորձագետներին ու մտածում, որ դրանք այլ կտորից են կտրված, մինչդեռ դու ինքդ շարունակում էս անվերջ պտտել քո լրահոսը՝ փորձելով փախչել սեփական չկատարվածության գիտակցումից։

00:51.000 --> 00:57.000
Բայց ճշմարտությունն այն է, որ ձեր հմտությունը յուրացնելու ձախողումը բնավորության թերություն կամ տաղանդի պակաս չէ:

00:57.000 --> 01:04.000
Այս ամբողջ բացասական սցենարը ձգձգումներով և հոգնածությամբ թելադրված է ձեր մոտեցման մեկ գլոբալ սխալով:

01:04.000 --> 01:09.000
Մենք սովոր ենք հավատալ մի առասպելին, որը բառացիորեն կաթվածահար է անում մեր գործելու կամքը:

01:09.000 --> 01:14.000
Մենք կարծում ենք, որ սովորելը գալիք տարիների համար ծանր, հոգնեցուցիչ աշխատանք է:

01:14.000 --> 01:21.000
Եվ մինչ դուք ինքներդ ձեզ նախատում եք ծուլության համար, ձեր ուղեղը պարզապես փորձում է ձեզ պաշտպանել էներգիայի անիմաստ վատնումից:

01:21.000 --> 01:22.000
Դադարեցրեք.

01:23.000 --> 01:24.000
Արտաշնչել.

01:24.000 --> 01:27.000
Ինքնահարկի այս ամբողջ մարաթոնն այլևս պետք չէ։

01:27.000 --> 01:33.000
Այսօր մենք կտրուկ շրջադարձ կկատարենք և կտոր-կտոր ենք անելու սովորելու մասին սովորական գաղափարները:

01:33.000 --> 01:40.000
Ես ձեզ ցույց կտամ, թե ինչպես կարելի է 20 ժամ մաքուր ժամանակում տիրապետել ցանկացած բարդ հմտության պատշաճ մակարդակով:

01:40.000 --> 01:47.000
Սա կախարդական կամ հաջող հաջողություն չէ, այլ հստակ համակարգ, որը հիմնված է ձեր ուղեղի կենսաբանության վրա:

01:47.000 --> 01:49.000
Մոռացեք տարիների վերապատրաստման մասին:

01:49.000 --> 01:52.000
Գալիս է խելացի ապակառուցման դարաշրջանը.

01:52.000 --> 01:56.000
Եկեք պարզենք, թե ինչու է ձեր ուղեղն այդքան հուսահատ դիմադրում նոր բաներին:

01:56.000 --> 02:02.000
Հիմնական թշնամին այստեղ հայտնի 10000 ժամ կանոնն է, որը տարածել է Մալքոլմ Գլադվելը:

02:02.000 --> 02:08.000
Այս կանոնը նշում է, որ այսքան ժամանակ է պահանջվում համաշխարհային մակարդակի փորձագետ դառնալու համար:

02:08.000 --> 02:14.000
Եվ ահա թակարդն է ընկած. Ձեր ուղեղը լսում է 10 հազար թիվը և անմիջապես ընկնում է թմբիրի մեջ:

02:14.000 --> 02:20.000
Ամիգդոլան՝ ձեր ուղեղի հնագույն մասը, նման հսկայական խնդիրն ընկալում է որպես գոյատևման սպառնալիք:

02:21.000 --> 02:26.000
Ինչու՞ այդքան շատ ռեսուրսներ ծախսել մի բանի վրա, որի արդյունքները տեսանելի կլինեն միայն մեկ տասնամյակից:

02:26.000 --> 02:34.000
Էվոլյուցիան մեզ սովորեցրել է էներգիա խնայել, այնպես որ կոդը սովորելու փոխարեն, դուք գնում եք մեմեր դիտելու. դոֆամինը էժան է և արագ:

02:35.000 --> 02:40.000
Նախաճակատային ծառի կեղևը, որը պատասխանատու է պլանավորման համար, չի կարող հաղթահարել անորոշության քաոսը:

02:40.000 --> 02:45.000
Դու ծույլ չես, ուղղակի հողաթափերով փորձում էս Էվերեստ բարձրանալ առանց քարտեզի։

02:45.000 --> 02:52.000
Խնդիրն այն է, որ դուք շփոթում եք համաշխարհային Օլիմպոս տանող ճանապարհը կիթառ լավ նվագելու կամ լեզուն խոսելու ունակության հետ:

02:52.000 --> 02:58.000
Հիմնական կետը, որը դուք պետք է գիտակցեք, այն է, որ ուսուցման կորը հենց սկզբում աներևակայելի կտրուկ է:

02:58.000 --> 03:02.000
Սա նշանակում է, որ սկզբում նվազագույն ջանքերը բերում են հսկայական արդյունքների:

03:02.000 --> 03:05.000
Բայց սկիզբը ամենացավոտ փուլն է։

03:05.000 --> 03:07.000
Մենք սա անվանում ենք հիասթափության արգելք:

03:07.000 --> 03:11.000
Դուք ձեզ հիմար, անշնորհք և անգործունակ եք զգում։

03:11.000 --> 03:16.000
Ուղեղը ատում է այս վիճակը և միացնում է պաշտպանական ռեժիմը հետաձգելու միջոցով:

03:16.000 --> 03:23.000
Բայց ի՞նչ կլիներ, եթե ես ձեզ ասեի, որ սուր ցավի այս շրջանը տևում է ընդամենը մոտ 20 ժամ կենտրոնացված պրակտիկա:

03:23.000 --> 03:24.000
Հասկանո՞ւմ եք:

03:24.000 --> 03:32.000
Ընդամենը 20 ժամ է ձեզ բաժանում «Ես ոչինչ չեմ հասկանում» վիճակից մինչև «ես կարող եմ բավականին վստահորեն հաղթահարել այս խնդիրը»:

03:32.000 --> 03:35.000
Դա մեկ ամսվա ընթացքում օրական մեկ ժամից պակաս է:

03:35.000 --> 03:42.000
Ձեր խնդիրն է ոչ թե դառնալ լավագույնն աշխարհում, այլ բավական լավը դառնալ՝ հաճույք և արդյունք ստանալու համար:

03:42.000 --> 03:48.000
Եվ դրա համար մենք կօգտագործենք ցածր շփման ռազմավարությունը՝ նվազագույնի հասցնել դիմադրությունը սկզբում:

03:48.000 --> 03:51.000
Գործիք թիվ մեկ - հեշտ մեկնարկ:

03:51.000 --> 03:54.000
Ձեր հիմնական սխալը 2 ժամ անընդմեջ նստել և ուսումնասիրելն է:

03:55.000 --> 03:56.000
Դա վախեցնում է ուղեղը:

03:56.000 --> 03:58.000
Փոխարենը կիրառեք ապակառուցման կանոնները։

03:59.000 --> 04:01.000
Հմտությունը բաժանեք ամենափոքր ատոմների:

04:01.000 --> 04:02.000
Ի՞նչն է ամենակարևորը:

04:02.000 --> 04:06.000
Օրինակ, եթե դուք լեզու եք սովորում, ապա ձեզ հարկավոր չէ ամբողջ քերականությունը:

04:06.000 --> 04:11.000
Ձեզ անհրաժեշտ են 500 ամենատարածված բառերը, որոնք ծածկում են ամենօրյա խոսքի 80տոկոս-ը:

04:12.000 --> 04:17.000
Եթե ​​դուք սովորում եք ծածկագիր, դուք պետք է հասկանաք պայմանների և օղակների տրամաբանությունը, և ոչ թե խցկեք տեղեկատու գրքերը:

04:17.000 --> 04:22.000
Ընտրեք ամենակարևոր տարրերը և կենտրոնացեք միայն դրանց վրա:

04:22.000 --> 04:25.000
Իսկ հիմա ամենագլխավորը՝ երկու րոպեի կանոնը։

04:25.000 --> 04:28.000
Խոստացեք ինքներդ ձեզ ինչ-որ բան անել ընդամենը 2 րոպեով։

04:28.000 --> 04:31.000
Ձեր ուղեղը կհամաձայնի դրան, քանի որ դա սարսափելի չէ:

04:32.000 --> 04:36.000
Բայց հնարքն այն է, որ սկսելուց հետո իներցիայի օրենքը գործում է:

04:36.000 --> 04:39.000
Ամենադժվարը ծանր քարը տեղից տեղափոխելն է։

04:40.000 --> 04:43.000
Երբ այն գլորվել է, շատ ավելի հեշտ է այն շարժվել:

04:43.000 --> 04:47.000
Սկսելն իսկապես հաջողության 80տոկոս-ն է:

04:47.000 --> 04:52.000
Երկրորդ կարեւոր քայլը կամքի ուժին ապավինելու փոխարեն համակարգ ստեղծելն է։

04:52.000 --> 04:56.000
Հիշեք մեկընդմիշտ՝ կամքի ուժը սպառվող ռեսուրս է:

04:56.000 --> 04:59.000
Դա նման է սմարթֆոնի մարտկոցին, որը երեկոյան վերջանում է:

04:59.000 --> 05:03.000
Եթե ​​հույսը դնես միայն պետքի վրա, կկորցնես։

05:03.000 --> 05:05.000
Ձեր խնդիրն է նախագծել միջավայրը:

05:05.000 --> 05:06.000
Հեռացրեք գայթակղությունները.

05:07.000 --> 05:08.000
Կատարեք ձեր ընտրությունը նախօրոք։

05:08.000 --> 05:10.000
Ուզու՞մ եք գործիք սովորել։

05:10.000 --> 05:14.000
Կիթառը պետք է կանգնի սենյակի մեջտեղում՝ տակդիրի վրա, այլ ոչ թե պառկած լինի պահարանի պատյանում։

05:14.000 --> 05:15.000
Ցանկանու՞մ եք կոդ գրել։

05:15.000 --> 05:19.000
Հեռացրեք խաղերը ձեր աշխատասեղանից և բաց թողեք կոդի խմբագրիչը:

05:19.000 --> 05:25.000
Կարգապահությունն այն չէ, երբ պայքարում էս տորթ ուտելու ցանկության դեմ, այլ երբ տանը պարզապես տորթ չկա:

05:26.000 --> 05:29.000
Մենք հեռացնում ենք ձեր և ձեր մարզումների միջև ավելորդ քայլերը:

05:29.000 --> 05:35.000
Սովորությունների ավտոմատացումն աշխատում է, երբ միջավայրն ինքն է մղում քեզ ճիշտ գործողության:

05:35.000 --> 05:39.000
Դարձրեք ավելի հեշտ սկսել սովորել, քան սկսել շեղվել:

05:40.000 --> 05:44.000
Սա կոչվում է ցածր շփման միջավայր, որտեղ հաջողությունը դառնում է անխուսափելի:

05:45.000 --> 05:48.000
Բայց ի՞նչ անել այն պահերին, երբ դիմադրությունը դառնում է անտանելի։

05:49.000 --> 05:53.000
Յուրաքանչյուր ոք ունի օրեր, երբ նրանց ուղեղը բառացիորեն գոռում է.

05:53.000 --> 05:59.000
Այստեղ ձեզ անհրաժեշտ կլինի արտակարգ իրավիճակների կոճակ՝ կենսաբանությունը խաբելու համար մտավոր հաքեր:

05:59.000 --> 06:01.000
Օգտագործեք 5 վայրկյան կանոնը.

06:01.000 --> 06:13.000
Մել Ռոբինս Ամեն անգամ, երբ դուք զգում եք ինչ-որ բան կատարելու իմպուլս, բայց հետո ցանկանում եք հետաձգել այն, սկսեք հետհաշվարկել՝ 5, 4, 3, 2, 1:

06:14.000 --> 06:17.000
1-ին հաշվարկով դուք պետք է վեր կենաք և սկսեք:

06:17.000 --> 06:23.000
Սա ընդհատում է նախաճակատային ծառի կեղևի որմնահեղուկի ցիկլը և թույլ չի տալիս ամիգդալան ձեզ կաթվածահար անել վախից կամ ծուլությունից:

06:23.000 --> 06:25.000
Սա ուշադրության ֆիզիկական անջատում է:

06:26.000 --> 06:29.000
Մեկ այլ միջոց է օգտագործել հոգեբանական խարիսխները:

06:29.000 --> 06:33.000
Հագեք որոշակի գլխարկ, նվագարկեք նույն երգացանկը կենտրոնանալու համար:

06:34.000 --> 06:39.000
Մի քանի անգամ կրկնելուց հետո ձեր ուղեղը կսովորի կապել այս գրգռիչները հոսքի վիճակի մեջ մտնելու հետ:

06:39.000 --> 06:43.000
Կարծես հրաման եք տալիս համակարգին՝ աշխատելու ժամանակ:

06:43.000 --> 06:49.000
Սա թույլ է տալիս ինքնաբերաբար շրջանցել դիմադրությունը՝ առանց թանկարժեք էներգիա վատնելու ներքին վեճերի վրա։

06:49.000 --> 06:54.000
Այժմ խոսենք այն մասին, թե ինչպես պահպանել արդյունքը և չհանձնվել կես ճանապարհին։

06:54.000 --> 06:59.000
Հենց այստեղ է, որ շատերը ճակատագրական սխալ են թույլ տալիս. նրանք վարձատրում են իրենց առաջ:

06:59.000 --> 07:02.000
Ես 5 րոպե դիտեցի վիդեո դասընթացը և գնացի սուրճ ու թխվածքաբլիթ խմելու։

07:03.000 --> 07:05.000
Սա խախտում է դոֆամինի օղակը:

07:05.000 --> 07:12.000
Ձեր ուղեղը պետք է հստակ հասկանա կապը՝ ջանք՝ սլաք, կոնկրետ փոքր արդյունք՝ սլաք, պարգև։

07:12.000 --> 07:14.000
Սա հետադարձ կապի ակումբն է:

07:14.000 --> 07:16.000
Հետադարձ կապ.

07:16.000 --> 07:22.000
20 րոպե ինտենսիվ, կենտրոնացված, առանց ծանուցումների, առանց հեռախոսի նիստից հետո, տվեք ձեզ այն, ինչ սիրում եք:

07:23.000 --> 07:24.000
Բայց միայն հետո.

07:24.000 --> 07:28.000
Մեկ այլ գաղտնիք. պայքարել Էբենհաուսի մոռանալու կորի դեմ:

07:28.000 --> 07:32.000
Տեղեկատվությունը դուրս է թռչում ձեր գլխից, եթե դուք չեք օգտագործում այն:

07:32.000 --> 07:35.000
Ուստի սովորելու լավագույն միջոցը անմիջապես զբաղվելն է:

07:35.000 --> 07:38.000
Մի կարդացեք այն մասին, թե ինչպես կառուցել կայքեր:

07:38.000 --> 07:39.000
Կառուցեք կայք:

07:39.000 --> 07:43.000
Բառեր անգիր մի սովորիր, փորձիր դրանցից բարձրաձայն նախադասություններ կազմել:

07:43.000 --> 07:47.000
Սխալները ձախողում չեն, դրանք նախազգուշացնող լույս են ձեր ուղեղի համար։

07:47.000 --> 07:49.000
Տեսեք, այստեղ բաց կա:

07:49.000 --> 07:55.000
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ սխալները երեք անգամ արագացնում են ուսուցումը, եթե չես վախենում դրանք կատարել:

07:55.000 --> 07:56.000
Եկեք ամփոփենք.

07:56.000 --> 07:59.000
Նիֆը ավերվել է մոտ 10000 ժամ:

07:59.000 --> 08:01.000
Ձեզ տարիներ պետք չեն կոմպետենտ դառնալու համար։

08:02.000 --> 08:05.000
Ձեզ անհրաժեշտ է 20 ժամ խելացի դեֆրագրված պրակտիկա:

08:05.000 --> 08:14.000
Դուք հմտություն եք վերցնում, այն բաժանում մասերի, հեռացնում եք բոլոր ավելորդ բաները, ստեղծում եք այնպիսի միջավայր, որտեղ անհնար է չվարժվել և միացնում եք ժամաչափը 20 րոպեով:

08:14.000 --> 08:16.000
Սա ռացիոնալ լավատեսի ճանապարհն է։

08:16.000 --> 08:22.000
Մենք չենք սպասում ոգեշնչման, մենք կառուցում ենք ցանկապատ, որի վրայով ձգձգումը չի կարող բարձրանալ:

08:22.000 --> 08:30.000
Ձեր փոխակերպումը սկսվում է ոչ թե թանկ դասընթաց գնելուց, այլ ընդունելով, որ դուք իրավունք ունեք վատը լինել ձեր ճանապարհորդության սկզբում:

08:31.000 --> 08:34.000
Բոլոր փոփոխություններն անխուսափելի են, եթե դուք ունեք համակարգ:

08:35.000 --> 08:37.000
Դադարեք սպասել ճիշտ պահի։

08:37.000 --> 08:38.000
Այն երբեք չի գա:

08:39.000 --> 08:40.000
Սկսեք այսօր:

08:40.000 --> 08:42.000
Սկսեք երկու րոպեից:

08:42.000 --> 08:49.000
Հենց հիմա մեկնաբանություններում գրեք, թե ինչ հմտություն եք հետաձգել տարիներ շարունակ և պատրա՞ստ եք դրանով զարմացնել ձեր առաջին 20 ժամը։

08:50.000 --> 08:54.000
Պատմեք մեզ ձեր փորձի մասին, թե ինչ մեթոդներ օգնեցին ձեզ չհրաժարվել սկսածից:

08:54.000 --> 08:58.000
Ձեր պատմությունը կարող է լինել այդ ոգեշնչումը մեկ ուրիշի համար:

08:58.000 --> 09:05.000
Հիշեք, որ վարպետությանը հասնում են ոչ թե նրանք, ովքեր տաղանդավոր են, այլ նրանք, ովքեր սովորել են բանակցել իրենց ուղեղով։

09:05.000 --> 09:06.000
Գործի՛ առնե՛ք։